Bonart 25 anys, Som València, esport i hip-hop
Resum de l’episodi Píndola editorial i to del dia • 11/11 com a jornada simbòlica per “demanar un desig”: frenar el ritme, gaudir de família i amics, i que la pluja sigui misericordiosa amb el Llevant. • Referència a la manifestació de 130.000 persones demanant dimissions i responsabilitats. Missatge d’esperança i de resistència moral davant les inundacions i la neteja pendent. Dia del Solter i benestar • Conversa distesa sobre el “Dia Mundial del Solter”: “Hem d’estar soters, no sols.” Idea central: la felicitat és complementària, no dependent. • Recordatori inspirador d’Andrés Montes: “La vida pot ser meravellosa i sempre hem de seguir buscant la felicitat.” Temes principals • 25 anys de la revista Bonart: art contemporani, patrimoni i periodisme a foc lent en català. • Som València a La Mirona: concert solidari amb cartell local i donatiu íntegre per la DANA. • Contrapunt esportiu: salut, planificació i rehabilitació d’elit per a tothom amb tecnologia capdavantera. • Temps de música: estrena de “La Quiero a Morir” i l’EP Entre barres d’amor i ràbia; ecosistema hip-hop gironí en ressorgiment. Entrevistes i moments destacats 25 anys de Bonart amb Ricard Planes • La “Nit de les Revistes i la Premsa en Català” reconeix Bonart pel seu quart de segle. L’APEC i l’associacionisme com a motors de projectes culturals. • Defensa del periodisme a foc lent davant la immediatesa i les fake news. El diari digital complementa el paper amb criteris ètics i estètics. • Identitat de Bonart: cultura visual, arts plàstiques i meridatge amb el patrimoni per generar noves mirades i debat. • Girona al món: molta exhibició però risc de fuga de talent per l’habitatge; crida a treballar en xarxa (Gironès, Empordà, Garrotxa...). • Titular de balanç: “Entusiasme.” Som València: concert solidari a La Mirona (Xevi Salvatella) • Cartell de quilòmetre zero: Honest, Les Anxubetes, Fetos, Minibus Intergalàctic, Calavento, Mazzoni, Germà Negra, entre d’altres. • Format “degustació”: actuacions de ~25’, no és un festival, és un acte benèfic. • Entrada: 20 € (donatiu íntegre) a les persones afectades per la DANA via Fundació Horta Sud (>50 anys teixit social). • Horaris: portes 19:30, inici 20:00, tancament amb Mazzoni cap a mitjanit. Hi ha fila zero i info a somvalencia.org. Contrapunt esportiu amb Jordi Sorós (EsportCat) • Fer salut no és només “fer esport”: cal progressió, criteri i una bona prova d’esforç per conèixer límits i evitar riscos. • L’origen de moltes lesions: objectius sense planificació (maratons, Ironman) i mala preparació nutricional/esportiva. • Recordatori clau: “El cor és un múscul i no s’ha de muscular.” Cal evitar sobrecàrregues. • El món d’elit: més pressió dels entorns (representants, clubs) que dels esportistes. Temporitzacions exigents i poc agraïdes. • EsportCat: centre de rendiment acreditat (Generalitat, 2016). Rehabilitació amb tecnologia d’avantguarda (patents NASA i ESA), referent per a professionals i ciutadania. • Transferència a tothom: protocols adaptats a cada persona (des d’infants a gent gran). Target principal: rehabilitació. • Trajecte vital: experiència a clubs d’elit enriquidora però “No hi tornaria mai més” (per la pressió i interessos). Avui, aposta per la qualitat clínica, equip multidisciplinari i actualització constant. Temps de música: Caler i Pablo Naikis • Origen de la col·laboració: bon “feeling” després d’un directe. Primer tema conjunt (“Salir de la misèria”) i ara single “La Quiero a Morir” amb gag a Manzanita. • EP: Entre barres d’amor i ràbia — cicles d’amor/desamor (peces melancòliques i d’altres més dures). • Producció: Rick Davis i 808 Fesu. Col·labo d’artistes de Girona: Sospicius G, Mister Ubuntu i Keimi. • Ecosistema hip-hop gironí: Associació Horizon; noms com Macro & Supa (Llorando-Lana), 97-11, 808C1 (més drill), i un panorama latent que vol ressorgir.


