Els 4 Rius
Els 4 Rius
Programa

Els 4 Rius

El magazín diari que escolta els protagonistes de la ciutat de Girona

Presentat perSaïd Sbai·Dimarts, Dimecres, Dijous, Divendres, Dissabte · 00:00 - 01:00, 05:00 - 06:00 ·Dilluns, Dimarts, Dimecres, Dijous, Divendres · 11:00 - 12:00, 18:00 - 19:00 ·417 episodis
RSS

episodis

313-324 de 417
  • 55'

    Black Music Festival, Emma Stratton i Balena

    Panorama de l’episodi Un magazine molt musical amb focus en el Black Music Festival 2025, la intersecció entre esport i cinema, una artista emergent de clàssica nominada als Enderrock i la presentació d’un debut d’indie-rock que mira de sacsejar l’escena catalana. Eix central: descobrir i fer créixer públic per a propostes musicals de qualitat, amb espai per a la música en directe, la pedagogia i la creació emergent. Tòpics clau: programació i reptes del Black Music Festival, valors de l’esport via BCN Sports Film, votació popular als Premis Enderrock, i el camí de Balena amb Manual de Supervivència. "La música essencialment ha de ser en directe." "La cultura s’ha de pagar." Temes principals Black Music Festival 2025 (24a ed.): caps de cartell, extensió territorial, projecte pedagògic i reptes de futur. Esport i valors (COPLEF): passi del BCN Sports Film a Girona i agenda de salut/activitat física del Consell Esportiu del Gironès. Emma Stratton: finalista d’Enderrock a artista revelació de clàssica; trajecte discogràfic i gira. Balena: origen, col·laboracions, estat de l’escena indie-rock en català, dificultats per tancar concerts i presentació del disc en directe. Detall per seccions Obertura i avanç de continguts • Editorial sobre la importància vital de la música i anunci dels temes del dia: Black Music Festival, agenda cultural, Premis Enderrock, i entrevistes amb Emma Stratton i el grup Balena. "Què faríem nosaltres sense música en aquest món?" Tertúlia: concerts i cultura amb Arnau Vila • Valor del concert en directe vs. escolta en plataformes: la màgia de “fer el pas” i com canvia l’ànim un cop a la sala. • Record d’actuacions destacades (Obrint Pas a Fires, Els Pets, gires pop-punk) i la idea que cal pagar per la cultura. Entrevista a Pau Marquès — Black Music Festival 2025 • Identitat del festival: no és mainstream; aposta per un gènere i per “fer descobrir noms” al públic. • Obertura (13 feb, BCN): Annie and the Candles, trio de blues amb quatre veus de Mississipí, estil gospel-blues. • Black Music Picnic (23 març, Parc del Migdia, Girona — gratuït): família i festa de tancament amb Reggae per Xics, Black Music Big Band i final amb “els Saxos de la Verna”. • Projecte pedagògic (10 anys): Big Band, Big Band Junior, Choir, acció a Girona Est; prop de 120 participants. Nou projecte: Disco Fever Vol. 2 amb la Jove Orquestra de les Comarques Gironines. • Cartell i caps de cartell: Lawrence, Amy Winehouse Band (banda original amb nou cantant), Eric Steckel; noms de proximitat: Lluís Figueres & Dèmons, Coco Gina, The Tònic’s, Dani Nel·lo, Drop Collective, Rambalaya. • Extensió territorial: Girona, Castell-Platja d’Aro, Fornells de la Selva, Torroella de Montgrí, Aiguaviva, a més de Barcelona i Viladecans. • Reptes: planificar amb molta antelació els artistes internacionals, fer créixer el públic sense perdre essència i començar a pensar la 25a edició amb peus a terra. "El nostre repte és que més gent s’enganxi a aquest estil musical i en descobreixi els noms." Secció COPLEF amb Helena Díaz — BCN Sports Film i agenda CEG • Passi del BCN Sports Film “Sense límit” a EUSES Girona (20 feb, 19 h) — sessió gratuïta amb 7 curtmetratges/documentals orientats a valors. • 5a edició del festival i 2a a terres gironines, coorganitzat amb el Consell Esportiu del Gironès i EUSES. • Arrencada de l’activitat escolar i de cap de setmana: lligues d’individuals (patinatge, rítmica, gimnàstica artística). • Programes clau: Tocs Esportius Escolars i Pla Català d’Esport a l’Escola; xarxa de salut i activitat física amb ajuntaments i Dipsalut. • Premis del concurs cultural i esportiu (Coma Cros, Salt) amb berenar saludable i enfoc familiar. • Objectiu de curs: acollir els Jocs Emporion (maig). "És una cursa de fons: mesos de feina que es viuen en poques hores — i ens apassiona." Entrevista a Emma Stratton — finalista Enderrock • Sorpresa per la nominació a millor artista revelació de clàssica; votació popular oberta fins al 16 de febrer. • Debut discogràfic amb “Sindes” (connexió): voluntat d’arribar a la gent tant en directe com en disc. • Itinerari recent: presentació al Palau de la Música, concerts a Girona, pròxim debut a Viena i actuacions freqüents a Alemanya. "En un món tan difícil, no em puc queixar — estic molt agraïda." Entrevista a Balena — “Manual de Supervivència” • Orígens: amistats d’adolescència (Desconeguts, Meli), fit del bateria via Oriol Mora (Los 40); química immediata al primer assaig. • Procés creatiu: barreja de cançons prèvies i noves; so contundent i sensible, honest; temàtica del disc sobre ruptures, teràpia i superació — d’aquí el títol. • Col·laboracions i producció: Aleix Turon (Cala Vento) als inicis de producció; Lluís Gavaldà a “Totes les cançons”. • Recepció i directe: primera sala plena amb només “Dilubi” publicada; el so en directe s’apropa molt al disc i el grup contextualitza les cançons per connectar amb el públic. • Escena i obstacles: voluntat d’impulsar l’indie-rock en català, respecte per la potència de la música urbana; crítica a la manca d’espais per emergents, saturació i tancament de sales; dificultats reals per tancar bolos i entrar a festivals. • Proper concert: 6 de març, Razzmatazz 3 (Barcelona), presentació amb Biela. "Ens morim de ganes de tocar — si algú té una sala i ningú hi ve, que ens truqui!"

  • 54'

    Ciència en femení, ceràmica a Girona i Aina Reig

    Panorama del programa • Inici de la Setmana de les Dones i les Nenes en la Ciència 2025 amb un editorial que subratlla la importància de la visibilització i l’accés equitatiu a les carreres STEM. • Dues entrevistes clau que mostren la heterogeneïtat de la ciència: - Mireia López (biòloga, UdG): recerca en microbioma intestinal, biomarcadors per a malaltia inflamatòria intestinal (MII) i línia emergent en vacunes contra patògens. - Nàdia Fava (arquitecta-urbanista, UdG): com territorialitzar el sistema alimentari i reconnectar ciutat-camp, incidint en els col·lectius vulnerables; reflexió crítica sobre el womenwashing i la IA generativa. • Comerç singular: Espai Fang (Girona). Un espai de ceràmica orientat a la comunitat, amb classes, workshops i coworking, posant en valor el torn i el modelatge i el poder creatiu com a “teràpia” no clínica. • Música: Aina Reig presenta el seu nou àlbum conceptual, Trencant Tòpics: una mirada contemporània a la ruptura amb capítols, temes de salut mental, autoestima i límits, i un directe que s’estrena a Girona i Barcelona. Punts clau per tema Setmana de les Dones i les Nenes en la Ciència • Objectiu: que cap nena es quedi pel camí a les STEM i que la visibilització sigui contínua (no d’un sol dia/setmana). • Reconeixement de la diversitat disciplinària i de ritmes d’equitat diferents segons els camps. Entrevista 1 — Mireia López (Biologia, UdG) • Recerca: - Estudi del microbioma intestinal en persones sanes vs MII per detectar biomarcadors diagnòstics. - Identificació de possibles microorganismes causants i el seu mecanisme. - Línia terapèutica nova: disseny de vacunes contra patògens. • Carrera i gènere: - No ha percebut discriminació directa; millores notables en visibilitat i lideratge femení. - El seu grup és majoritàriament dones i amb projectes liderats per investigadores. • Consell a noies: curiositat, il·lusió i perseverança; provar-ho sense por i reconduir si cal. • Divulgació: aposta per una feina sostinguda d’activitats i xerrades. Entrevista 2 — Nàdia Fava (Arquitectura/Urbanisme, UdG) • Recerca: - Territorialització del sistema alimentari i relació ciutat-camp amb focus en beneficis per a vulnerables. - Dimensió cultural del menjar i la vida quotidiana. • Gènere i estructura del camp: - En recerca d’arquitectura hi ha presència de dones, però persisteixen barreres en finançament i temps (conciliació, xarxes, escriptura). - Crítica al womenwashing: visibilitat aparent sense canvis estructurals. • Consell a noies: continuar jugant i cultivar la curiositat en una ciència més oberta a l’inesperat. • Mirada urbana: la ciutat sovint ha estat dissenyada per al cotxe i per als homes; cal integrar necessitats diverses. • Repte tecnològic: preocupació per la IA generativa i el risc de menor innovació i interessos “encarrilats” per algoritmes. Comerç singular — Espai Fang (Girona) • Propòsit: descentralitzar la ceràmica de Barcelona i crear comunitat a Girona. • Tècniques: torn (més tècnic, repetible) i modelatge (més escultòric, flexible). Clau: paciència i pràctica. • Serveis: tallers individuals i de grup, workshops de cap de setmana (també famílies), i espai de coworking amb forn. • Comunitat: veïnat, artistes i col·laboracions (p. ex., Taller de l’Empordà), fomentant xarxa i suport mutu. Música — Aina Reig, “Trencant Tòpics” • Concepte: àlbum conceptual sobre la ruptura; deconstrueix tòpics per tractar autoestima, límits, nostàlgia i ràbia. • Forma: capítols (inspiració en “El mal querer”), pop accessible amb harmonies i melodies més treballades. • Procés: 2 anys de “cuita lenta”, perseverança i ordit narratiu; cançó de tancament “Per mi” va ser la primera escrita. • Directe: bolos a Les Trenes (Girona) i Sala Taro (BCN, 4/4) amb ballarins i producció escènica. Cites destacades “Que cap nena es quedi pel camí en el món de les STEM.” “Crec que deixar-se perdre una experiència tan maca com fer ciència per la por... han d’intentar-ho i provar-ho.” — Mireia López “A vegades penso que hi ha womenwashing en recerca.” — Nàdia Fava “La ceràmica... a mi m’ha salvat la vida.” — Espai Fang Conceptes clau • Microbioma intestinal, biomarcadors, vacunes • Womenwashing, conciliació, lideratges • Torn vs modelatge en ceràmica, comunitat creativa • Àlbum conceptual, salut mental i trencar tòpics Conclusions • Episodi que combina ciència en femení, ciutat i alimentació, ofici i comunitat artística, i creació musical contemporània. • Missatge transversal: curiositat, perseverança i xarxa com a motors de trajectòries científiques, creatives i emprenedores.

  • 55'

    Cinema, jocs, pizza i plans: cap de setmana a Girona

    Panorama general • Magazine variat i àgil amb cinema, jocs de taula, entrevista cultural, gastronomia i agenda del cap de setmana a Girona. • Obertura amb editorial punyent sobre habitatge i precarietat juvenil: responsabilitats estructurals vs. tòpics sobre la “mentalitat” jove. "No és culpa dels joves... Les coses s'han fet malament i n'estem pagant les conseqüències." Cinema Estrena destacada: Maria Callas (Pablo Larraín) • Biopic centrat en els últims dies de la diva a París, amb Larraín enfocant les ombres més que les llums de la figura. • Angelina Jolie torna a primera línia amb un paper dramàtic exigent. Larraín completa així la seva trilogia de dones icòniques del s. XX (Jackie, Spencer, Callas). • Context Larraín: filmografia sòlida amb títols com No (Gael García Bernal) i El club. Animació en stop motion (doble proposta) • Salvatges (Barras, Suïssa): A Borneo, orangutans vs. desforestació. Stop motion de nivell artístic alt, apta per a tota la família; temes de natura i canvi climàtic. • Memòries d'un caracol (Adam Elliot, Austràlia): Animació adulta i melancòlica ambientada als 70. Dos germans separats i les seves trajectòries vitals. 12 anys de producció, nominada a l’Òscar. Antecedents d’Elliot: Harvie Krumpet (Òscar 2003) i Mary and Max. Clàssic de la setmana • Akira Kurosawa – Els set samurais: Obra magna de 3h15, d’influència colossal (remake: The Magnificent Seven). Recordatori del paper de Rashomon com a obertura al mercat mundial i consolidació amb Els set samurais. Indústria i distribució • Presentació de l’Associació de Cinema Independent de Girona amb Jaume Ripoll (Filmin): estat de les plataformes i la distribució; bona rebuda del públic gironí. Jocs de taula Garabato Express (party de dibuix) • Per a 10+, 4–6 jugadors, ~20’. • Mecànica clau: el/la jugador/a amb ulleres opaques no veu; els altres dibuixen ràpidament el mot (roda de colors i targetes). Es col·loquen rodones amb punts decreixents (5–1) segons la rapidesa. • L’encert dona punts al dibuixant i punts restants a la resta. Ritme alt, riures i accessibilitat: no cal dibuixar bé, cal sintetitzar idees amb enginy. Pissarretes esborrables per a rondes àgils. Entrevista Vida Priego – “Gènere i figura” (Foment) • Monòleg sobre identitats i absurds quotidians que connecta amb tothom, més enllà de la identitat de gènere. • To hilarant amb missatge: l’humor com a eina per suportar i transformar el dia a dia. "Sense humor, aquest món seria insuportable." • Dades: dissabte 8/2, 20:30h, Foment. Entrades gairebé exhaurides. Toc personal amb accent valencià. Gastronomia Pizzes a Girona (dues opcions italianes) • Pizzeria Margue: Napolitana autèntica (massa amb fermentació lenta, tomàquet excel·lent). Qualitat-preu molt bona; menú de migdia i pizzes de temporada. Margarita des d’uns 10 €. • Bartali Pizza (c. Nou del Teatre): Carta curosa i ambient ciclista. Begudes italianes d’importació (llimona, taronja sanguínia). Combinació ideal amb pizza italiana autèntica. Agenda del cap de setmana (Girona Secreta) Divendres • Sala Univers (antic Blau): Carnaval electrònic d’inici de temporada. Dissabte • Cerveseria del Barri Vell (migdia): Calçotada amb DJ. • Auditori Girona (20:00): El Monaguillo (monòleg). • Foment (20:30): Vida Priego – Gènere i figura. • La Mirona (20:30 aprox.): Neon Collective – The 80’s Show (tribut a The Cure, U2 i Depeche Mode). • Teatre Municipal (20:00): La Quijà (dansa) – coreografia de Paloma Muñoz. • Sunset (22:00): Jazz amb Albert Vila Organ Trio i Perico Sambeat. Diumenge • Fontajau: Bàsquet Girona vs. Casademont Saragossa. • Jardins “Gala” (14:00): 4 de 4. Entrada gratuïta. Música i talls • Blocs de cançons i promocions entre seccions (ex. Kate Ryan – “Ella, elle l’a” per tancar amb energia). • Falques de Girona FM, Festival Internacional del Circ, Cocodril Club i altres espais de la graella. Notes i ambient • To distès amb bromes i referències cinèfiles (Titanic, músics del vaixell) i xerrameca de cap de setmana (fred, aire polar, escapades de muntanya).

  • 55'

    Llibreria 22-Abacus i la revolta Image als còmics

    Punts clau • Acord estratègic: la Llibreria 22 incorpora Abacus com a soci per impulsar un projecte de país que protegeixi les llibreries independents i el seu relleu generacional. • Objectiu cultural: dignificar l’ofici de llibreter, evitar tancaments i reforçar la xarxa cultural local sense model de compra agressiva ni pèrdua de singularitats. • Mercat del còmic: repàs a l’era dels autors estrella de Marvel/DC i al naixement d’Image Comics (control creatiu i drets d’autor), amb l’impacte de títols com Spawn, X-Force i X-Men. • Icones immortals: Batman, Superman i Spider-Man continuen al capdavant per pes cultural generacional, malgrat intents de sacsejar canons i línies temporals. Contingut destacat Dia internacional contra la Mutilació Genital Femenina (MGF) • Record de la conversa recent amb la Mariana (associació Jokere Endam) i crida a trencar el tabú i acompanyar víctimes. • Missatge d’esperança: “costa, però hi ha llum al final del túnel”. Entrevista: Llibreria 22 x Abacus — projecte per blindar llibreries independents • L’operació: Abacus entra com a soci de la societat de la 22 (aportació de capital) per engegar un projecte que no és una compra, sinó una aliança per enfortir llibreries independents. • Per què ara? - Risc de futur: hàbits de consum canviants i pressió de plataformes (a Catalunya, menor quota que a Europa gràcies a la xarxa de llibreries, però cal mantenir l’ecosistema). - Relleu generacional: moltes llibreries nascudes als 70-80 tanquen per jubilació i manca de relleu; es vol preservar ànimes locals i clubs de lectura. • Com funcionarà - Intervencions a mida i des de la 22 com a nucli: cada cas és local i singular; el nom i el caràcter de la llibreria es manté. - No a la concentració: no es busca comprar cadenes ni uniformitzar. - Formació i prestigi: impulsar formació de llibreters i fins i tot un congrés de llibreters independents. - Paraigua i xopluc: donar suport logístic, financer i de contingut perquè no tanquin. • Governança i identitat - El dia a dia de la 22 no canvia; és “innegociable” mantenir la seva manera de fer. - Abacus entén que el projecte és de país i complementari (no canibalitza els seus altres negocis). • Reacció del sector - Feedback positiu de gremis i llibreries; ja hi ha converses obertes. “Una ciutat amb llibreries és un pol de la societat… les llibreries no es poden perdre.” Pausa de falques i música • Bloc de promocions de programes de la casa i peces musicals fins a la tornada amb la secció de còmics. Còmics: autors estrella, naixement d’Image i el futur dels herois • Onada d’autors estrella (finals 80 — inicis 90) - Todd McFarlane a Spider-Man (~2,5 M còpies), Rob Liefeld a X-Force (~5 M), Jim Lee a X-Men (~8 M): vendes rècord i factor “rockstar”. - Tensions: poc retorn econòmic i poc control creatiu sobre personatges clàssics. • Néix Image Comics (1992) - Fundada per McFarlane, Liefeld, Jim Lee i altres (Erik Larsen, etc.). - Model: control total de les creacions, segells propis, transparència i qualitat d’edició (paper setinat, color saturat). - Èxits: Spawn (sèrie llarga, animació a HBO Max), estructura que evita que un èxit subvencioni col·leccions que no funcionen. • Maduresa i reptes - Retards d’entrega i “vida de rockstar” d’alguns autors van erosionar la regularitat; McFarlane diversifica amb McFarlane Toys (referent en figures). - Image avui: tercera editorial als EUA, ampli catàleg (terror, sci-fi, romanç, superherois) i segells com Skybound de Robert Kirkman (The Walking Dead, Invincible). • DC/Marvel: el duet immutable - El top 1/2 s’alterna, però Batman, Superman i Spider-Man dominen per iconografia global i dècades de continuïtat. - Experiments (morts, universos alternatius, crossovers) no desplacen el cànon central. “Veus el ratpenat o la S i ja saps qui són: són icones populars.” Frases destacades “La unió fa la força… però sense perdre les singularitats.” “No volem comprar llibreries: volem que no tanquin.” Glossari • Relleu generacional: continuïtat d’un negoci quan els fundadors es jubilen. • Segell editorial: marca o línia dins d’una editorial amb identitat pròpia. • Crossover: història que barreja personatges de diferents sèries o editorials. • Spin-off: sèrie derivada d’un personatge o trama secundària d’una obra principal. • Canon/Línia principal: continuïtat “oficial” d’un personatge, a diferència d’universos alternatius.

  • 54'

    Pioners de YouTube, Enderrock familiar, King of Tokyo i rutes per Colòmbia: Bri, Àngel Davant i la motxilla de Martí

    Panorama general del programa • Obertura marcada pel fred a Girona i el recordatori del Dia Mundial de l’home i la dona del temps. • Agenda del dia: entrevista amb el pioner youtuber gironí Brian Suárez “Bri”, conversa amb el músic Àngel Davant (nominat als Premis Enderrock – Txesco Boix), recomanació de jocs de taula amb Pau Regincós i una nova entrega de la motxilla viatgera amb Martí Rosés. "És ben bé que això del temps és una percepció: quan vola i quan s’atura." Entrevista central: Brian Suárez “Bri”, pioner youtuber gamer (2010–2016) Inicis i context • Pioner (2010–2011): “Érem literalment quatre friquis amb una càmera”, enregistrant la pantalla amb càmera o amb capturadores RCA a 480p fins a passar a HD. • Primers formats: gameplay de Call of Duty amb música i edició; més tard, arribada de la veu i la cara en català/castellà. Monetització primerenca i boom • 2012: recorda un mes amb ~700.000 visualitzacions i ingrés d’uns 1.000 $ (CPM ~2 $/mil). • Sobtat creixement de l’escena: de “10 persones que ens coneixíem tots” a creadors amb empreses i equips. Pressió, estrès i sostenibilitat • Va deixar el canal diverses vegades per avorriment i sobretot estrès (2016, després d’intentar-ho “en sèrio”). • Dificultat de separar vida personal i feina: comentaris, expectatives, i la caiguda d’ingressos en el mercat hispà quan “van tancar l’aixeta” dels anuncis. • Transició a feina de desenvolupador web per estabilitat i salut mental. Comunitat, records i odi a xarxes • El millor: projectes cuinats a foc lent, lectura de comentaris el “dia gran”, viatges finançats per canals conjunts i la comunitat creada. • Odi i polarització: abans el “drama” era si algú jugava pitjor; ara l’odi es multiplica i es manté en el temps. Mirada present i aprenentatges • Avui manté relació esporàdica amb la creació (directes puntuals, esdeveniments Pokémon), sense pressió. • Clau vital: fer-ho per amor a l’art, sense entrar-hi esperant resultats ràpids. “Has de fer-ho perquè t’agrada i la resta vindrà sola.” Música familiar: Àngel Davant, nominació als Premis Enderrock – Txesco Boix Nominació i fases de vot • Nominat a l’apartat 21 (música i cançó d’animació familiar). Procés en 3 fases: selecció inicial, vot popular (en curs), i fase final amb vot i proclamació de guanyadors. Un disc per 50 anys de cançons • Davant, ja jubilat, ha ordenat “calaixos” i ha trobat prop de 300 cançons (algunes mai estrenades, d’ara fa ~50 anys). • Producció musical a càrrec de Pep López; publicació en digital i en CD físic per preservar l’obra. “Per mi, ja el fet d’entrar a la selecció ja em fa il·lusió.” Jocs de taula: King of Tokyo – Origins (Devir) Què és i per a qui • Clàssic d’“hostiots” i monstres gegants tipus Godzilla a Tòquio, del creador de Magic Richard Garfield. • Nova versió “Origins”: 2–4 jugadors, +8 anys, 30 minuts. Format més compacte i més econòmic. Novetats i mecàniques • Menys jugadors (de 6 a 4) = partides més àgils i menys eliminacions llargues mirant. • Monstres nous i algunes cartes noves; compra de cartes amb llamps verds per habilitats permanents o d’ús únic. • Daus amb combinacions per punts, urpes (atac), curació i compra. Aleatorietat controlada amb fins a 3 tirades. Motxilla familiar: de Tailàndia i Raja Ampat a Medellín (Colòmbia) Tailàndia amb veler i convivència • Viatge organitzat d’aventura en veler (grup reduït) per illetes verges, coves i fora de rutes turístiques. • Convivència intergeneracional enriquidora. Indonèsia, Raja Ampat • “L’últim paradís”: barreres de coral excepcionals, snorkel, homestays sobre l’aigua amb pensió completa a preus molt baixos. Austràlia i la furgoneta • Venda “en pausa”; possible retorn per recórrer la costa oest i vendre la furgo. Nova Zelanda • Camps del Barça a Wellington i Auckland; cultura maori molt present i moments emocionants amb hakas. • Recomanació: recórrer el país en autocaravana (3–4 setmanes o més) entre volcans i fiords. Medellín (Colòmbia): vida i possibles inversions • Base a Medellín: cost de vida baix, bon clima, i ritme llatí-caribeny. • Exploració d’inversió immobiliària per AirBnB (pisos 30.000–70.000 €), amb ocupacions del 70%. • Rutina local amb pis, gimnàs i pàdel; escapades previstes a Sant Andrés i l’Eix Cafetero. Tancament • Pauses i autopromos de la casa al llarg del programa i entrada als titulars informatius de Girona FM al tram final.

  • 54'

    Dia Mundial contra el Càncer, Salvador Brugués i la cuina catalana, onada de refredats i la protesta d’AGT i El Galliner per la Casa de Cultura

    Panorama del programa • Data d’emissió: 4 de febrer de 2025 (Dia Mundial contra el Càncer). • Temes principals: - Reflexió i suport a la lluita contra el càncer i a La Marató d’aquest any. - Gran entrevista amb Salvador Brugués: jubilació, docència, cuina al buit i a baixa temperatura, recerca i defensa de la cuina catalana. - Onada de refredats/grip: rol de les farmàcies, símptomes, febre i consells d’ús de medicació. - Manifestació d’AGT i El Galliner: defensa de l’espai a la Casa de Cultura i crítica a un model cultural més elitista. "Avui és dia mundial per recordar tota aquella gent que ens ha deixat pel camí i per tota aquella que encara busca una oportunitat per seguir endavant." Entrevista a Salvador Brugués (cuina, docència i vida) Punts clau • Jubilació i valor del temps: Brugués celebra poder-se jubilar als 60 i subratlla que “el més car que hi ha a la vida és el temps”; aprofita per fer el Camí de Santiago, continuar formant i impartir cursos amb un ritme més humà. • Trajectòria: Inicis a l’Escuela d’Hostaleria de Girona (es coneix amb Joan Roca als 14 anys), 35 anys com a docent i vincle permanent amb el sector real (assessoraments, llibres, cursos). • Ofici i equilibri: Defensa un nou model laboral: passió, però hores justes, i conciliar feina i vida. Reconeix el canvi generacional i el dret del jovent a no viure per treballar. • Docència i valors: "L’escola no fa només cuiners, fa persones". Experiència amb l’Escudellada solidària per La Marató: cuina, valors i comunitat. Autocrítica sobre moments en què no va connectar amb algun alumne i aprenentatge continu. • Recerca i tècnica: Referent en cuina al buit i cocció a baixa temperatura (cocreació del Roner amb els Roca, 5 llibres). Ara minimitza l’ús de plàstic i aposta per baixa temperatura. • Cuina catalana i globalització: Avisa del risc de pèrdua de la cuina tradicional en un context global (sushi, soja, picants) i demana recuperar referents a casa i a l’escola. • Lliçons de vida: L’objectiu no és la fama sinó fer bé la feina i ser feliç. Reconeix el talent que hi ha tant en espais d’alta cuina com en restaurants senzills. • Plat preferit: evoca memòria i arrels: sopa de farigola reinterpretada (amb ou a baixa temperatura), una galta de porc cuita lentament i un record d’alta cuina del Bulli (moll d’os amb caviar). "La vida no és curta; la vida laboral és la que no és curta. Per això, millor dedicar-la a quelcom que t’agradi." Salut: refredats, grip i el paper de les farmàcies Situació • Gener molt intens a farmàcies: augment de refredats, grips i Covid. Les farmàcies actuen com a primera línia per als mals menors. Claus per diferenciar i actuar • La febre és la guia: - Febrícula (~37–37,5 °C): sol ser lleu. - >38 °C: pot indicar infecció; cal vigilància i valorar consulta. • Antigripals: alleugen símptomes (antitèrmic, antitussigen, etc.), però no curen; el procés ha de fer el seu curs. • Hàbits recomanats: - Restar a casa i descansar si hi ha símptomes; - Mascareta si es surt o per atendre a la farmàcia; - Hidratació i evitar esforços. • No automedicar-se: evitar "el que pren el veí" i el "doctor Google". Cal considerar al·lèrgies i interaccions amb medicació crònica; consulta professional farmacèutica. "La febre marca: quan puja per sobre de 38, cal posar-hi pensament." Cultura: AGT i El Galliner vs. el nou rumb de la Casa de Cultura El conflicte • Convocatòria de manifestació: dissabte 8 de febrer a les 11 h, davant de la Casa de Cultura (Plaça de l’Hospital, 6). • Motiu: la Diputació fa fora El Galliner i l’AGT de l’espai on són fa més de 30 anys. Denuncien un gir cap a cultura museïtzada/elitista (exemples citats: "El Greco", "Botticelli") en detriment de la cultura popular i local. • Promeses trencades: s’havia compromès que s’hi quedarien fins que el nou espai de la UNED estigués a punt. Ara s’imposa la sortida el 31 de juliol tot i que l’espai alternatiu no està llest. Impacte i demandes • Teixit afectat: 500 alumnes regulars i 1.460 més en projectes educatius; biblioteca teatral amb més de 2.000 obres; llocs de treball i serveis associats (vestuari, sales, etc.). • Denuncien la manca de projecte clar i transparent per a la Casa de Cultura i demanen planificació de ciutat i coordinació Ajuntament–Diputació. • Reivindicació: posposar el desallotjament fins a tenir el nou espai preparat i adequat (insonorització, paviments, calendaris, etc.). "No és només el què, és el com. Necessitem un projecte concret i temps per fer el trasllat en condicions." Cites destacades "El més car que hi ha a la vida és el temps." — Salvador Brugués "L’escola no fa només cuiners, fa persones." — Salvador Brugués "La febre marca; els antigripals alleugen, però no curen." — Carme Rigall "No podem perdre la cultura popular per museïtzar-ho tot." — Veus d’AGT i El Galliner

  • 54'

    Homenatge a Marc Lloret; Martí Peraferrer: El Galliner, “Tramuntana” i Nureyev; Gospelians solidaris; Paxòfon presenta “Clamor”

    Resum general • Data i lloc: Dilluns 3 de febrer de 2025, programa “Els Quatre Rius” a Girona FM. • Temes destacats: - Homenatge a Marc Lloret (Mishima) i recordatori de la lluita contra el càncer. - Conversa amb Martí Peraferrer sobre l’ofici teatral, la situació d’El Galliner, la necessitat de xarxa cultural, l’espectacle poètic sobre Montserrat Baireda i l’obra “L’últim viatge de Rudolf (Nureyev)”. - Gospelians Girona: concert d’avui amb component solidari a favor d’Oncolliga. - Paxòfon (Ernest Parró): avançament del disc “Clamor”, crítica social amb humor i presentació en directe. Homenatge a Marc Lloret (Mishima) • Comiat sentit a Marc Lloret (51), teclista i cofundador de Mishima, traspassat per càncer. • Reflexió sobre la fragilitat de la vida i menció del cap de setmana marcat per iniciatives com Room for Cancer a Girona. "Sigui amb Mishima de fons, que la terra et sigui lleu, Marc." Conversa amb Martí Peraferrer (teatre i cultura gironina) Ofici, aplaudiments i coherència • Defensa de la feina diària i la coherència com a veritable reconeixement. • Peraferrer admet que els aplaudiments prolongats l’incomoden i prefereix el contacte directe amb el públic. "El gran premi és estar en l’ofici encara." El Galliner i el teixit cultural • Preocupació per la situació d’El Galliner i la Casa de Cultura: percepció de desmuntatge d’estructures (FITAG, espais d’assaig i vestuari) i atomització del sector. • Crida a fer soroll i reconèixer la tasca social i de trampolí d’actors d’El Galliner. Peraferrer s’adhereix al manifest de suport. Escena local i Pepe Sales • Girona continua essent clau culturalment; destaca el Festival Pepe Sales com a espai per explorar registres underground i trencar motlles. Administracions, subvencions i xarxa humana • Posicionament autogestionat: no dependre de subvencions, però reclamar cura de les estructures culturals. "Jo ja no compto amb les administracions." • Defensa d’una xarxa humana (fundacions, associacions, grups) per sostenir projectes. “Tramuntana”: Montserrat Baireda en escena • Espectacle poètico-musical sobre la poeta Montserrat Baireda, amb la música de Glòria Vila: recitat, piano, violí i cançons. • Reivindicació d’una poesia “complicadament senzilla” que parla de terra, vents, paisatges amb musicalitat escènica. "És molt complicat fer-ho fàcil." • Agenda: “Tramuntana”, diumenge 19:00, Sant Gregori. “L’últim viatge de Rudolf” (Nureyev) • Coproducció internacional nascuda a Puebla (Mèxic); evolució fins a la versió actual, amb ballarí contemporani (Joan Claros) i un adolescent com a “esperit del talent”. • Relat de les 48 hores de permís a la URSS per acomiadar la mare (mediació de Gorbatxov i Mitterrand) mentre Nureyev també s’està morint de sida; la història es narra a través d’un periodista que l’acompanya (interpretat per Peraferrer). • Espectacle híbrid de dansa i text, d’alta sensibilitat. • Agenda: Divendres 14 de febrer, 20:00, Auditori de La Mercè (Girona), amb suport de Multicapacitats i Fundació Metalquímia. Gospelians Girona: concert solidari • Avui, 19:00, Centre Cívic Ter: uns 50 cantaires (cor d’una vuitantena), banda de 3 músics i direcció de Patrícia Martí. • Acte solidari: lliurament de “cors” cosits per Dones de l’Esquerra del Ter i Associació Entre Mans a Oncolliga. • El gospel com a música popular i compartida, amb energia per arrencar la setmana. • Rumb a 2026: 20è aniversari de l’associació. Paxòfon (Ernest Parró) presenta “Clamor” Single “Olorable conseller” i to del disc • Crítica social a l’assessorisme no demanat i a les contradiccions quotidianes, amb humor i mirada d’advocat del diable. Estil i contingut • Disc eclèctic dins de sonoritats clàssiques: pop, rock, reggae, folk-blues, swing. • Més reivindicatiu que el debut, però lleuger i irònic. • Llengües: majoritàriament català (80%), amb un tema en castellà i un en anglès. Llançament i directe • Publicació de l’àlbum: 20 de febrer. • Presentació: 8 de març, Platea de Girona (Black Music Festival), entrada gratuïta, amb col·laboracions del disc. Procés de gravació i banda • Gravació i mesos de mescla/edició a l’estudi de Rubén Berengena (bateria) a Cassà de la Selva; procés llarg per conciliar horaris i l’enfoc experimental a l’estudi. • Banda: quartet amb Ernest Parró, Rubén Berengena (bateria) i Xico Rovira (guitarra), entre d’altres; combinació de professionalitat i frescor amb certa imperfecció creativa. Cançó “Disfruta” i l’arquetip del “cunyat” • Oda humorística a l’“expert de sobretaula”; crítica amable als tòpics socials. "Si estàs en un sopar i no trobes el cunyat, és que el cunyat ets tu." Agenda ràpida • Gospelians Girona: avui dilluns, 19:00, Centre Cívic Ter (acte solidari amb Oncolliga). • “Tramuntana” (Peraferrer): diumenge, 19:00, Sant Gregori. • “L’últim viatge de Rudolf” (Peraferrer): divendres 14/02, 20:00, Auditori de La Mercè (Girona). • Paxòfon “Clamor”: 20/02 (llançament) i 08/03 (presentació a Platea de Girona, Black Music Festival, entrada gratuïta).

  • 55'

    Estrenes de cinema (5 de setembre, A Different Man, La Acompañante), Metso Quartet, menjar vegà i agenda cultural: d’Ikiru a Oldboy i “Això al poble no li agradarà”

    Panorama general Un magazine variat amb to proper i molt de contingut cultural: cinema (estrenes i clàssics), música i concert d’avui, gastronomia vegana, joc de taula cooperatiu i agenda del cap de setmana. El programa arrenca amb una anècdota personal i una reflexió optimista sobre la bona gent que no fa soroll, i entra de ple al “Temps de cinema” amb tres estrenes destacades i dos imprescindibles de repertori. "No tot és dolent i encara queda esperança en aquest món." Introducció i to del dia Anècdota Renfe i solidaritat: tren cancel·lat, però un conductor desconegut ofereix un trajecte fins a Girona. Reflexió: la bona gent sovint és discreta; el soroll el fa una minoria. Cinema: del suspens al crit Xerrada prèvia “L’Hombre Lobo” porta a parlar de què fa por al cinema. Referència a Hitchcock: la por és el suspens, no l’espant. "L’espant dura un segon. El que fot por és el suspens." Recomanació: “La mesa del comedor” (humor negre i ansietat ben dosificada). Estrenes de la setmana 5 de setembre (periodisme | Múnic 1972) Focus als periodistes esportius de l’ABC dins la Vila Olímpica durant el segrest. Dilemes d’ètica periodística: fins on informar, què mostrar, riscos de donar pistes en directe. Context i recomanacions afins: “Múnic” (Spielberg), “Spotlight”, “All the President’s Men”, “Nightcrawler”, “Mad City”, “Civil War”, “La crònica francesa”. A Different Man (drama identitari) Protagonista amb neurofibromatosi es reconstrueix el rostre; xoca amb la idea de normalitat, autoacceptació i capacitats. Un actor amb la malaltia participa al film; reconeixements a festivals. La Acompañante (comèdia de terror amb IA) Un robot d’acompanyament adquireix autonomia i es rebel·la. Tons de comèdia, sang i espants; públic jove al punt de mira (Sophie Thatcher, Jack Quaid). Clàssics i reestrenes Ikiru (Kurosawa) – sessió única dilluns 20:00 Funcionari en “pilot automàtic” que, davant una malaltia terminal, busca donar sentit i llegat a la seva vida. Cinema humanista i emotiu que convida a la introspecció. Oldboy (25è aniversari) Reestrena d’una de les grans sobre la venjança; icònica escena del martell i espiral de violència calculada. Gastronomia vegana (Girona) Tofu Restaurant (Av. Ramon Folch) Carta àmplia: ramen, gyozas i plats creatius. Destaquen: bao amb formatge cheddar vegà, ceba caramel·litzada i cogombrets. Menú de migdia entre setmana i plats molt fotogènics a Instagram. B12 (c. Hortes) Croquetes de llegums, amanides, lasanyes, saltejats d’arròs. També amb menú entre setmana; apte i atractiu per a tothom. Entrevista: Metso Quartet (concert d’avui) Avui, 20:00, Casa de Cultura (Diputació de Girona). Presenten un programa contemporani amb un ampli ventall de sonoritats actuals. Inclou l’estrena nacional d’una obra anunciada com “Reminament afreixi”. Orígens al Conservatori de Terrassa (2017) i etapa al Liceu; ara, màsters per Europa i projecte en marxa amb molta organització i reunions setmanals. No assagen tocant en línia, però sí treball d’escolta i criteri conjunt a distància. Joc de taula: He’s Trudy’s (Rocket Lemon) Party cooperatiu per 3–7 jugadors, ~20 min, +12. Mecànica de mímica i sons: els “fantasmes” interpreten; la persona “Herstrudis” ha d’encertar les targetes numerades (1–6). Es juga en 7 rondes; 150 cartes i molta rialla. Ideal per a sobretaules. Agenda del cap de setmana Avui 20:00 Metso Quartet (Casa de Cultura). Ibérica – projecte de Manel Fortià (Auditori de Girona). Dissabte Matí: Patchwork solidari contra el càncer de mama (lliurament dilluns 3/2 a l’Oncolliga + concert dels Gospelians). 17:30: Una ciutat d’ombres (CaixaForum, famílies 6+). 19:00: Inici del festival Això al poble no li agradarà (Teatre Municipal): Teatre: “Pequeño Cúmulo de Abismos” (Cris Blanco). Concert: Vino – projecte “Bluescreen” amb veu creada per fusió de cantants (col·laboració tecnològica). 20:00: Els Pets (doble concert 40 anys, exhaurit; també diumenge). 20:00: Festival Pepe Sales (inauguració), dedicat a Carolina María de Jesús: exposicions i festa de carnaval. Diumenge Portes obertes als museus de la ciutat. Refugi antiaeri del Jardí de la Infància, obert. Girona en marxa contra el càncer (també a 13 poblacions). Vermut al Jardí Insgala per tancar el cap de setmana. Idees clau Ètica periodística al centre d’una de les estrenes més potents del cap de setmana. Identitat i acceptació a “A Different Man”. IA i terror amb to de comèdia a “La Acompañante”. Un Kurosawa imprescindible i la revolada d’Oldboy tornen a pantalla gran. Oferta vegana de qualitat a Girona i cita contemporània amb Metso Quartet.

  • 53'

    Addiccions (alcohol i cocaïna) amb el Dr. Fàbregas, Run for Cancer i assaigs clínics d’Onco Lliga, agenda Nipònia (Japó/Corea) i la performance «La Vilda» al Bòlit

    Panorama general "Sempre hi ha llum al final del túnel." Programa complet i variat amb un fil conductor clar: la salut i la cultura com a espais de comunitat. Des d’un editorial potent sobre addiccions i esperança, passant per la solidaritat contra el càncer (Run for Cancer, assaigs clínics, documental), una agenda oriental amb Nipònia (Japó i Corea) amb consells culturals i formació, fins a una performance participativa al Bòlit que reflexiona sobre l’impacte del turisme. El tancament aprofundeix en addiccions (alcohol i cocaïna) amb el Dr. Xavier Fàbregas, destacant factors socials, la gestió de la recaiguda i la necessitat d’oportunitats reals per a la gent jove. Editorial: addiccions i esperança Missatge clau: l’addicció sovint és una resposta a un forat vital no resolt; cal mirar més enllà de l’estigma. To esperançador: reconeixement de casos de superació i la idea que sempre hi ha sortida. Onco Lliga Girona: Run for Cancer, assaigs clínics i documental Run for Cancer (marxes simultànies) Data i format: diumenge, marxes de 5 i 10 km a 13 municipis de la demarcació. Participació: ja per sobre de l’any passat (4.820); inscripció també presencial el mateix dia. Clau logística: cada delegació local gestiona recorreguts, senyalització i esmorzar; la seu coordina logística global. Xerrada sobre assaigs clínics (4 de febrer) Objectiu: desmuntar el mite del “conillet d’índies” i explicar per què un assaig pot ser l’opció òptima per a un pacient concret. Ponents: Dra. Pilar Barretina (cap d’Oncologia Mèdica, ICS Girona) i Dra. Gemma Viñas, amb testimonis. Accés: lliure (Hotel Carlemany; sense inscripció prèvia). Documental “MAMA” Enfoc positiu i d’empoderament sobre càncer de mama metastàtic (fugint de la cerca de la llagrimeta). Segona projecció: 18 de febrer, 19:00, Cinema Truffaut (entrades simbòliques 3 € a oncolligagirona.cat; reserva de seient). Nous serveis i propòsits 2025 Nous serveis: podologia oncològica i rehabilitació cognitiva (des del 24 de gener). Propòsit central: créixer per cobrir noves necessitats detectades entre pacients i famílies. Nipònia: cultura japonesa i coreana, cursos i etiqueta per viatgers Presentacions recents “Història dels Samurais” (Jonathan López Vera) + “Samurai Pop” (López Vera i Oriol Estrada) amb gravació disponible durant 30 dies. “Japó, el llibre de les curiositats” (Mercè Torra), amb connexió en directe des del Japó. Formació i tallers Curs express per a viatgers (llengua i cultura): rutes, recomanacions i normes d’etiqueta essencials. Curs online UdG + Nipònia Idiomes (febrer–juny, dimecres vespre): història (J. López Vera), cal·ligrafia japonesa, cerimònia del te, kimonos, bloc de manga i anime. Curs de cinema i sèries coreanes (març) amb l’autora de “L’ona coreana”. Tallers de Sumiè (febrer–maig): pintura amb tinta xinesa, un cop al mes amb professora de Barcelona. Etiqueta i turisme al Japó En onsen (banys termals): nudisme integral, despullar-se a la sala prèvia i ensabonar-se abans d’entrar a l’aigua. Amb els hachi (bastonets): no clavar-los a l’arròs ni passar menjar d’uns bastonets a uns altres (rituals funeraris). Boom turístic i regulacions: restriccions a Gion (Kyoto) per evitar l’assetjament fotogràfic a geikos/maikos; gestió municipal per descongestionar zones massificades. Art i participació: «La Vilda» al Bòlit Què és: escultura en marès que combina art generatiu digital i analògic (projecte de l’artista Hay – Xavi Lozano). Tema: impacte del turisme a la Mediterrània. Format participatiu: 4 accions amb 30 persones per sessió; intervencions amb trepant per anar modelant la peça. Itinerari: Gullana (novembre), Les Muses a l’Escala (desembre), Bòlit Pou Rodó (avui, 16–19 h), i La Cate de Figueres (diumenge, hora del vermut). Resultat final: obra d’art públic per a un municipi (en confirmació). Conversa amb el Dr. Xavier Fàbregas: addiccions, recaiguda i context social Deixar de fumar i gestionar la recaiguda Realisme i perseverança: deixar el tabac pot requerir diversos intents; cada període sense fumar és salut guanyada. Estratègia: allunyar-se de la substància, anticipar i gestionar la recaiguda; avançar “poc a poc” sense culpabilitat paralitzant. Cita atribuïda a Churchill: > "Deixar de beure és molt fàcil; ho he fet 50 vegades." Alcohol i cocaïna: els grans reptes actuals Substàncies emergents en tractament: alcohol i cocaïna. Drogues com a vàlvula d’escapament: alleugen temporalment, però no solucionen problemes de fons. Factors socials i comparatives Dificultat d’emancipació, habitatge car (habitacions a preus d’habitatge), precarietat i estrès crònic. Accés fàcil a substàncies i “normalització” del binge drinking (model nòrdic importat, però amb millorades polítiques socials allà). Seguretat viària: més del 50% d’accidents mortals amb alcohol; nou dispositiu de detecció que no requereix bufar, útil fins i tot amb ferits greus. Sense culpables únics: enfoc multifactorial i assistència Ningú tria ser addicte; factors múltiples (persona, substància, context). Cal oportunitats reals: suport, serveis, condicions per créixer emocionalment i sortir-se’n. Crítica a la cultura de la imatge i a narratives masclistes mediàtiques que generen conflicte i malestar social. Mirada final Realistes però esperançats: tocar fons pot precedir un canvi; cada pas (com intentar deixar de fumar) compta.

  • 54'

    DJ ATCO, Social Run i Dones Acompanyades a Girona

    Resum general Episodi magazine amb tres blocs principals i context local. Data: dimecres 29/01/2025. El programa combina actualitat gironina, cultura nocturna i iniciativa social. Temes principals • Residus a Girona: polèmica pels contenidors intel·ligents i la gestió de la “porqueria”. • Entrevista a DJ ATCO (Aitor Ceballos): trajectòria, canvis del món de la nit, open format, pressió de xarxes, etapa a la Sala Apolo, consells i futur. • Esport i comunitat: el Social Run mensual de Squadra Pizzalab (COPLEF/Toti Pou): córrer, pizza i xarxa social saludable. • Impacte social: associació Dones Acompanyades (CIAT) que dona suport a dones que han patit violència de gènere i obre taller per captar acompanyants. Residus i ciutat • El conductor obre amb la controvèrsia dels contenidors intel·ligents: adhesió desigual entre barris, dubtes i pudors a l’estiu. • Missatge clau: cal pedagogia i visió de bé comú, però persisteix la inquietud veïnal. "És evident que el tema de les escombraries està aixecant polseguera a la ciutat." Entrevista: DJ ATCO (Aitor Ceballos) Inicis i identitat • Rebranding d’ADC a ATCO (inspirat en l’usuari i un apòcope que sonava fort visualment). • Comença “de zero” i per finançar la universitat, construint la primera cabina amb el pare fuster. "Vaig començar per guanyar diners per pagar la universitat." Carrera i salts clau • Primers bolos al Royal (Figueres) i proves a sales de Girona: entra com a DJ de "pachanga". • Lesió amb muletes durant dos anys, dificultant logística i mobilitat. • Promotores com Fucking Fridays i carreteres entre comarques; fins a tres bolos en una nit. L’escena: gèneres, xarxes i cabines • Del domini de l’electrònica al format obert (open format) amb pes del reggaeton. • TikTok i pressió d’imatge: el públic surt per fer vídeos; la cabina es converteix en espai VIP i revaloritza la figura del DJ. Postpandèmia i Sala Apolo • Boom post-Covid: sold out setmanal a Apolo (dijous) durant 1,5 anys. • Accés a Apolo via Nasty Garage (Blau/Blou) i connexions; primer bolo viscut com a somni. "Ara començo a disfrutar-ho i valorar on estic." Ofici, salut i expectatives • Ètica professional: puntualitat, mai falla bolos, fins i tot malalt (autònom). • Rutina: gestió de calendari, factures, gimnàs; en temporada forta, horaris nocturns. • Retorn a l’Empordà per qualitat de vida; menys pressió que Barcelona. • Futur a 10 anys: 2-3 dates setmanals de qualitat, menys viatges i poques pernoctes. Consells per a novells • Dir “sí” al màxim per fer contactes. • Ser open format (reggaeton, electrònica, pop radiofònic...). • Envoltar-se de gent millor per aprendre. • Cura de imatge i proposta diferencial. "Si vols tirar molts anys, t'has de portar bé." Esport i comunitat: Social Run (COPLEF/Toti Pou) • Des de Squadra Pizzalab, Social Run mensual com a after work: córrer, menjar pizza i socialitzar. • Format: 6 km a ritme social (~6:00/km), sortida 19:30 h, rutes cívicament dissenyades (Onyar/Fontajau) i sèries a la Catedral per qui vulgui. • Post: pica-pica, pizza i beguda (Estrella Damm/aigua) fins cap a les 23:30–00:00. • Assistència: de 100 persones en fred d’hivern a un especial amb 300 (Platea, clubs de running). • Perspectives: créixer, possiblement dos grups (6 i 8 km), i noves propostes (p.ex., pilates + pizza). "Som gent de Girona fent coses per la gent de Girona." Impacte social: Dones Acompanyades (CIAT) • Neix del CIAT per reduir l’interval d’atenció (promig d’1,5 mesos) i oferir acompanyament entre iguals a dones que han patit violència de gènere. • Objectiu: empoderar, escolta activa i suport personalitzat segons el moment de cada dona. • Equip actual: ~10 voluntàries; necessiten ampliar per atendre més casos. • Nou taller (divendres de febrer) per formar noves acompanyants. "Tota la força i la llum que necessites la tens tu a dintre." Contacte • Correu: [email protected] • Telèfon: 625 888 676 Idees clau • La ciutat brega amb la implantació desigual dels contenidors intel·ligents. • El món de la nit es desplaça cap a open format i la centralitat del reggaeton, amb forta mediació de xarxes. • La comunitat esportiva local creix amb formats socials, accessibles i festius. • L’acompanyament entre iguals és clau per fer més àgil i humà el procés de recuperació de les dones.

  • 55'

    Cinema independent, esport adaptat i xarxes socials

    Resum general de l’episodi Magazine amb tres blocs principals: cinema independent a Girona, esport adaptat (bàsquet en cadira de rodes) i salut mental aplicada a l’ús de les xarxes socials. També s’hi esmenta una notícia local "dolça" sobre pastisseries i s’anuncia una sessió amb Filmin a Girona. Notícia d’obertura • Girona celebra que diverses pastisseries locals destaquen a Catalunya; la pastisseria Tornès obté la "fava d’or" per cinquè any consecutiu. "Un bon dolç sempre ens anima una mica més entre setmana." Cinema independent a Girona: neix una nova associació i un festival Què s’anuncia • Presentació de l’Associació Gironina de Cinema Independent i del seu futur festival, anomenat La Setmana (previst per al mes de juny). • Objectiu: crear un punt de trobada per a distribuïdors, productors, exhibidors i públic al voltant del cinema independent. Formats i valor afegit • Xerrades, col·loquis i projeccions amb films inèdits i secció a concurs. • Premi principal amb impacte real d’indústria: "El premi principal... serà garantir-li una distribució i que es pugui estrenar aquest producte als cinemes de tot l’Estat." Ecosistema i espais • S’alinea amb l’ecosistema gironí: Museu del Cinema, Cinema Truffaut i altres festivals locals (com la Cocollona o el Festival de Cinema de Girona). • Presentació d’avui: a El Modern (xerrada) i preestrena a la sala Truffaut. Activitat destacada d’avui • Amb Jaume Ripoll (Filmin), que presenta el llibre "Videoclub" i una preestrena del catàleg Filmin: la pel·lícula "Limonov" (estrena comercial el 21 de febrer). Activitat gratuïta. Esport adaptat: entrenar un equip de bàsquet en cadira de rodes Trajectòria i rol • Entrevista a Laia Planella (COPLEF): de preparadora física a entrenadora en cap del Bàsquet Girona en cadira de rodes; experiència també amb seleccions catalana i espanyola. • Inici a partir del treball a MIFES i formació en neurorehabilitació; evolució progressiva de funcions fins liderar l’equip. Metodologia i reptes • Disseny de càrregues i exercicis completament adaptats a la gran heterogeneïtat funcional de l’equip. "Els 5 jugadors poden tenir discapacitats completament diferents... la complicació és igualar les càrregues i l’adaptació." • Educació del jugador per autogestionar la intensitat i el “cansament” percebut, assegurant rendiment i salut. • Context competitiu: la lliga espanyola és de les millors del món; calen més professionals formats en esports minoritaris. Recerca aplicada • Doctorat sobre factors de risc i prevalença de molèsties d’espatlla en esportistes en cadira; sinergies constants entre club, universitat i recerca. Psicologia i xarxes socials: algoritmes, dopamina i límits Beneficis i riscos • Les xarxes connecten i informen, però el seu disseny és per maximitzar l’atenció i ingressos publicitaris. • L’“algoritme” aprèn preferències a partir de likes i temps de visualització per optimitzar el contingut que més reté. Mecanismes de l’addicció • Reforç intermitent (vídeos bons i dolents barrejats) que maximitza la dopamina i la conducta de “scroll” continu. "És com la loteria: no saps si el següent vídeo t’agradarà — quan t’encerta, pum." Experiències i bones pràctiques • Establim límits de temps (p. ex., 15 minuts a Instagram) i notificacions de bloqueig; evitar xarxes amb alt potencial addictiu (p. ex., no instal·lar TikTok si tens tendència a enganxar-t’hi). • Atenció a pseudo-productivitat en xarxes com LinkedIn: pot semblar feina, però reproduceix dinàmiques d’addicció. • Polarització a Twitter: el que genera controversia obté més visibilitat; cal criteri crític i higiene digital. Apunts pràctics i dates Clau del dia • 19:00 h (El Modern): Presentació amb Jaume Ripoll i llibre "Videoclub". • 20:00 h (Cinema Truffaut): Preestrena "Limonov" (catàleg Filmin). Entrada gratuïta. • La Setmana (festival de cinema independent): juny; bases, jurat i selecció s’aniran anunciant.

  • 53'

    Sant Llorenç, Medinyà i l’onada musical TikTok

    Panorama general • Capçalera del programa amb to vitalista i reflexions inicials sobre el futur de la ciutat (taula “Girona 2100”) i el valor de viure amb alegria. Territori: pobles de la Llera del Ter Sant Llorenç de les Arenes: identitat i límits al creixement • Petit nucli entre Gironès i Baix Empordà, a tocar del darrer meandre del Ter, amb unes 20 cases i ~50 veïns. • Decisió veïnal als 90: rebutjar la requalificació de sòl i no créixer urbanísticament per conservar el caràcter i l’entorn. • Vida quotidiana: la majoria són primeres residències; festa major la primera setmana d’agost (llàgrimes de Sant Llorenç) “com les d’abans”. Cidilià i patrimoni • Origen del nucli vinculat a la desaparició de Cidilià (segles XI–XIII) “colgada de sorra”. • Jaciment arqueològic reactivat i restaurat la darrera dècada: tombes, restes d’una vila romana i el sector de Sant Sebastià (s. IV), considerat singular a la península. • L’església de Sant Romà (origen templari) passà a l’Orde de l’Hospital; en desaparegueren capitells, un recuperat al Museu d’Art de Girona. • Recomanació: fer la Ruta del Ter (a peu o bici) i visitar el paratge de Cidilià, pineda “màgica”. “Ja no queden festes com aquestes” — visitants sobre la festa major de Sant Llorenç. Postal literària de l’entorn “Des d’aquest niu d’àligues que s’enyora sobre la plana, ho veus tot… les Gavarres, els contraforts del Pirineu… i els campanars i les finestres… fulguren contra la foscor.” — Lluís Muntada (La Llera del Ter) Medinyà: el poble sense ajuntament De l’annexió del 1972 a la mobilització • 1972 (franquisme): annexió a Sant Julià de Ramis anunciada a premsa, sense consulta. Justificada com a millora de serveis, però amb finalitat econòmica: cobrir el deute de Medinyà (obres progressistes de clavegueram i enllumenat). • Identitat mai perduda: festa major, cavalcada de Reis, i codi postal propi. • 1995: neix el col·lectiu “Promedinyà Independent” amb recollida de signatures (impugnada per requisits formals). Llei de restitució i pas enrere • 2011: el ple de Sant Julià aprova per unanimitat impulsar la restitució. • 2015: el Parlament aprova la llei específica per restituir Medinyà. • 2018: el Tribunal Constitucional anul·la la llei (context del 155). Nova via: memòria democràtica • S’explora la Llei de memòria democràtica (estatal i futura catalana) per restituir institucions abolides pel franquisme com a nova via legal. Retrat i crònica “Un motel de carretera, un gran aparcament de camions… Tot conferia un aura de misteriós prestigi a aquella localitat… La recerca de la casa de l’amic es presentava com una aventura apassionant.” — Eloi Sánchez i Telm Terrades (La Llera del Ter) Música i tendències: TikTok com a aparador Adrià Giner, el “trobador contemporani” • Conversa inicial (Blue Monday, viatges): percepcions personals sobre el Japó i el valor d’allò local. Artistes i temes destacats • Benson Boone: directe a l’O2 de Londres; carisma escènic i veu potent; fenomen nascut a TikTok. • Trio adolescent viral (15 anys): concerts multitudinaris; energia i actitud que evoquen Green Day i la veu trencada a l’estil Kurt Cobain. • Lola Young – “Messy”: tema viral i himne a la imperfecció i al TDAH; reivindica estimar-se tal com s’és. Idea clau • Les xarxes han democratitzat el descobriment musical: de vinils “importats” a un clic per trobar i repetir la cançó que t’obsessiona.