Girona entre Bastidors
"L’altra cara de la Fira de Girona. Amb Alexandra Cantos." Girona entre Bastidors és un espai que parteix de l’actualitat per connectar amb tot el que no es veu dels grans esdeveniments de la ciutat. Entrevistes, curiositats i la cara humana de la Fira de Girona.
Subscriu-te
Girona entre Bastidors parla del Congrés de Benestar Emocional amb Joana Frigolé i Coralí Cunyat
Introducció al programa i presentació de les convidades per parlar sobre la segona edició del congrés que se celebra a la Fira de Girona.
Explicació de com l'èxit de l'any passat, centrat en el suïcidi i les xarxes, ha portat a dedicar aquesta edició a la figura del cuidador.
Joana Frigolé explica que cuidar-se no és fer més coses, sinó tenir una responsabilitat sobre la salut emocional, destacant que el 95% de la serotonina es genera als budells.
Debat sobre el canvi de paradigma de la intel·ligència emocional a la consciència i la importància de no caure en l'excés d'exigència o perfeccionisme.
Anàlisi del perfil de l'assistent, des de professionals de la salut fins a ciutadans que busquen recursos per gestionar situacions personals doloroses.
Discussió sobre com les xarxes actuen directament sobre l'hemisferi dret i el sistema límbic, creant necessitats sense filtre racional.
Reflexió sobre les falses rutines de benestar que generen estrès i la necessitat de posar el focus en petits canvis i en la socialització lúdica.
Homenatge al sector sanitari i als cuidadors familiars, remarcant la importància de gestionar els seus propis processos de dol.
Crítica a la tendència actual de diagnosticar i etiquetar els nens en negatiu en lloc de potenciar les seves capacitats naturals.
Coralí Cunyat destaca la pionera regidoria de benestar emocional de l'ajuntament i el compromís de la ciutat amb aquest espai de pensament.
Una nova mirada al benestar emocional
L'episodi de Girona entre Bastidors a Girona FM ens presenta la segona edició del Congrés de Benestar Emocional de Girona, que se centrarà en la temàtica de la revolució de cuidar. Les convidades, Joana Frigolé i Coralí Cunyat, reflexionen sobre la necessitat d'humanitzar la salut emocional i desmitificar conceptes com la felicitat o la perfecció.
Eixos principals del Congrés
- Salut, bellesa i xarxes socials: Una anàlisi sobre com l'algoritme i el sistema visual configuren addiccions que afecten directament el sistema límbic, sense passar pel filtre racional del còrtex.
- El coratge emocional per cuidar-se: La tesi que el benestar no consisteix a fer moltes activitats (gimnàs, meditació, etc.), sinó a exercir la consciència i la responsabilitat d'un mateix.
- Cuidant qui cuida: Un reconeixement tant a professionals com a familiars que acompanyen persones en situació de dependència, posant èmfasi en la seva pròpia gestió del dolor.
Conceptes clau explicats per Joana Frigolé
"Tu no pots donar als altres el que no et dones a tu mateix."
L'experta destaca que les emocions no són al cap, sinó al cos, i que la millor eina per gestionar el sofriment quotidià és el binomi de respiració i postura. També critica el sistema d'etiquetatge en negatiu que pateix la infància actualment, advocant per potenciar les fortaleses en lloc de diagnosticar defectes.
Compromís de la ciutat de Girona
Girona es posiciona com a pionera amb la primera regidoria de benestar emocional del país, impulsant projectes com els espais calma i aquest congrés, que busca oferir recursos pràctics i gratuïts a la ciutadania.