El Jardí de l’Ànima, amb Sandra González

Tò d’obertura poètic i ètic del programa; es presenta que l’episodi tractarà de ioga i respiració amb la convidada Sandra González.

Com arriben les persones a classe i com el ioga serveix per apropar cadascú a si mateix. Sandra destaca la importància de “plantar la llavor” d’autoconeixement.

Trajectòria de la Sandra des de la rotulació/disseny cap al ioga. De l’estrès dels terminis externs a una creativitat interior inesgotable i en calma.

Kundalini com a ioga de la consciència. Primacia d’adaptar la pràctica a la persona. Analogia d’aprendre a conduir per integrar dimensions física, mental, emocional i espiritual.

La respiració com a porta per a persones amb limitacions de moviment o en processos emocionals; viatge profund sense exigir postures.

Primera vivència de Sandra i potencial transformador (p. ex., superar fòbia a agulles). També pot operar de manera subtil i a temps.

Curs anual de respiració, sessions individuals i grupals mensuals. El grup com a catalitzador. Objectiu: autonomia i autogestió emocional; venir també per gaudir, no només en crisi.

La respiració com a retorn al ventre matern i com a prova que la vida sosté. Anunci del sorteig: classe de ioga o dia de respiració entre comentaris a @eljardidelanimaFM.

Afra obre un diàleg sobre expressions populars i preguntes: mirada vs respiració, moments que deixen sense alè, on respirem millor, el paper del sospir com a descàrrega i llenguatge subtil.

Proposta pràctica: llegir la lletra, escoltar amb el cos, atendre sensacions i imatges. La melodia pot obrir processos no mentals i donar pistes del món intern.

Recordatori que no hi ha receptes màgiques; el valor és el camí d’observació i autocura compartit. Petita transició musical.

Patrocini de Les Flors de l’Alba i instruccions per enviar dedicatòries (email i Instagram). Dedicatòria de Marta Jaume Clavell i cançó associada.

Fragment musical vinculat a la dedicatòria; to afirmatiu i d’autoacceptació.

Anuncis, promos de programes i diversos temes musicals finals fins al tancament d’antena.