Energia social i FOMO, Guillem Terribas i el seu àlbum il·lustrat, l’addicció als ansiolítics amb el Dr. Fàbrega i el cicle musical de Sant Martí Vell

Resum general

Programa variat amb quatre eixos principals:

• Energia social i FOMO: reflexió sobre la necessitat de gestionar la bateria social i la dependència del mòbil.
• Literatura amb Guillem Terribas: defensa del plaer de llegir, el paper actiu del lector i presentació del seu primer àlbum il·lustrat “Un regal per a la Martina”.
• Salut pública: el Dr. Xavier Fàbrega alerta sobre la “addicció silenciosa” als ansiolítics (benzodiazepines) i els seus riscos.
• Agenda cultural: presentació del 2n cicle musical de Sant Martí Vell amb la pianista Cristina Rodríguez, que proposa un viatge per la música romàntica europea i iberoamericana.

1) Introducció: energia social, silenci i FOMO

• Idees clau:
• La bateria social s’esgota; cal saber dir prou i gestionar el soroll constant de la hiperconnexió.
• FOMO: la por a perdre’s coses alimenta la dependència del mòbil i la saturació mental.
• Normalitzar el silenci i la desconnexió com a higiene emocional.

• Detalls destacats:
• Experiències personals amb fòbia al telèfon, canvi a terminals més petits i rebuig a la hiper-missatgeria.
• Record generacional: dels SMS i el “joc de la serp” als smartphones que ho ocupen tot.

“Arribar a casa amb la bateria en mode estalvi d’energia… a vegades el millor és el silenci.”

2) Conversa amb Guillem Terribas: lectura i “Un regal per a la Martina”

La lectura com a experiència activa

• Frase central:

“Si no llegeixes, no passa res; però si ho fas, passen coses.”

• Idees clau:
• La lectura és un privilegi modern i un plaer que amplia móns: aventures, música, emocions.
• El lector “acaba” el llibre: interpreta, dóna to i ritme; cada lectura és única.
• Contra el complex de no haver llegit: no passa res; llegir suma, però no defineix la vàlua d’algú.

El nou àlbum il·lustrat: “Un regal per a la Martina”

• Tema: la gestió dels gels i el compartir quan arriba una nova cosina; mirada tendra i realista.
• Elements narratius:
• Viatge a Londres: musical de Matilda, British Museum, Big Ben en obres.
• Perspectiva de l’avi: acompanyament, cura i creixement compartit.
• L’avi com a etapa vital:

“Ser avi són les postres de la vida.”

• Il·lustració i procés editorial:
• Dibuixos de Laura Duran, documentats (teatre real de Matilda, Big Ben tapat durant les obres).
• Procés habitual sense contacte directe autor–il·lustradora; l’editorial fa de pont.
• La Martina fa d’“editora” familiar: revisa i opina.

• Calendari i presentacions:
• Ja a llibreries; 19 d’octubre a la Llibreria 22 (Girona): espai de signatura i trobada amb lectors.

Aprenentatges i escriptura

• Crear per a infants implica llenguatge proper i clar; el que més “aprèn” és el lector.
• Debat sobre reinterpretar la pròpia història amb el temps (eco de la reflexió de Laia Aguilar).

3) Salut mental amb el Dr. Xavier Fàbrega: l’addicció als ansiolítics

• Magnitud del problema:
• Espanya és el país que més recepta ansiolítics del món; fins a un 2.700% més que Alemanya en algunes dades comparables.
• Ús sovint fora d’indicació o perllongat sense revisió.

• Mercat negre i riscos socials:
• Cas del clonazepam (Rivotril): caixes a 3,2 € que al carrer es revenden a >100 € (10 €/pastilla). Barreja en el còctel conegut com a “carcubi”.
• Deriva de medicació familiar (p. ex. iaia receptada, net la revèn).

• Sistema i percepcions que perpetuen l’ús:
• Saturació d’atenció primària dificulta el seguiment i la revisió.
• “Si m’ho dóna el metge, és bo”: la medicació es manté quan el símptoma ja ha canviat.
• Prescripció entre veïns: “Pren-te això, a mi em va anar de conya.”

• Riscos clínics i funcionals:
• Tolerància i dependència; amaga la causa però no la resol.
• Barreja amb alcohol: potencien efectes; problemes de memòria, caigudes en gent gran.
• Hipnòtics de dia: risc d’accidents de trànsit i laborals.

• Retirada i efecte rebot:
• Cal pauta lenta i pedagògica: si es retira bruscament, rebrota l’ansietat/insomni.

• Crida a l’acció:
• Societat estressada: més fàcil la pastilla que els hàbits saludables.
• Parlar-ne ajuda i redueix l’estigma; cal passar de la queixa a les solucions.

“Deixem-nos de queixar i busquem solucions.”

4) Agenda cultural: 2n cicle musical de Sant Martí Vell

Programa i concepte

• Cristina Rodríguez (piano): clàssics romàntics europeus (p. ex. Chopin) i repertori iberoamericà (Albéniz, Granados, Argentina i Xile).
• Fusió natural: llenguatges romàntics i influències europees i folklòriques que connecten sense fronteres.

L’experiència del concert

• Església de Sant Martí Vell (12 d’octubre, 19 h): espai acollidor i amb bona acústica per al format.
• Piano elèctric adequat al to íntim i de tertúlia musical.
• Enfoc pedagògic lleu: context de les obres, referències per despertar la curiositat del públic.

Xarxa i territori

• Emmarcat a Itinera: cicles en micropobles per apropar la música i generar comunitat cultural.

“La música és molt més que música: també és història, context i humanitat.”