Cinema independent, esport adaptat i xarxes socials

Resum general de l’episodi

Magazine amb tres blocs principals: cinema independent a Girona, esport adaptat (bàsquet en cadira de rodes) i salut mental aplicada a l’ús de les xarxes socials. També s’hi esmenta una notícia local "dolça" sobre pastisseries i s’anuncia una sessió amb Filmin a Girona.

Notícia d’obertura

• Girona celebra que diverses pastisseries locals destaquen a Catalunya; la pastisseria Tornès obté la "fava d’or" per cinquè any consecutiu.

"Un bon dolç sempre ens anima una mica més entre setmana."

Cinema independent a Girona: neix una nova associació i un festival

Què s’anuncia

• Presentació de l’Associació Gironina de Cinema Independent i del seu futur festival, anomenat La Setmana (previst per al mes de juny).
• Objectiu: crear un punt de trobada per a distribuïdors, productors, exhibidors i públic al voltant del cinema independent.

Formats i valor afegit

• Xerrades, col·loquis i projeccions amb films inèdits i secció a concurs.
• Premi principal amb impacte real d’indústria:

"El premi principal... serà garantir-li una distribució i que es pugui estrenar aquest producte als cinemes de tot l’Estat."

Ecosistema i espais

• S’alinea amb l’ecosistema gironí: Museu del Cinema, Cinema Truffaut i altres festivals locals (com la Cocollona o el Festival de Cinema de Girona).
• Presentació d’avui: a El Modern (xerrada) i preestrena a la sala Truffaut.

Activitat destacada d’avui

• Amb Jaume Ripoll (Filmin), que presenta el llibre "Videoclub" i una preestrena del catàleg Filmin: la pel·lícula "Limonov" (estrena comercial el 21 de febrer). Activitat gratuïta.

Esport adaptat: entrenar un equip de bàsquet en cadira de rodes

Trajectòria i rol

• Entrevista a Laia Planella (COPLEF): de preparadora física a entrenadora en cap del Bàsquet Girona en cadira de rodes; experiència també amb seleccions catalana i espanyola.
• Inici a partir del treball a MIFES i formació en neurorehabilitació; evolució progressiva de funcions fins liderar l’equip.

Metodologia i reptes

• Disseny de càrregues i exercicis completament adaptats a la gran heterogeneïtat funcional de l’equip.

"Els 5 jugadors poden tenir discapacitats completament diferents... la complicació és igualar les càrregues i l’adaptació."

• Educació del jugador per autogestionar la intensitat i el “cansament” percebut, assegurant rendiment i salut.
• Context competitiu: la lliga espanyola és de les millors del món; calen més professionals formats en esports minoritaris.

Recerca aplicada

• Doctorat sobre factors de risc i prevalença de molèsties d’espatlla en esportistes en cadira; sinergies constants entre club, universitat i recerca.

Psicologia i xarxes socials: algoritmes, dopamina i límits

Beneficis i riscos

• Les xarxes connecten i informen, però el seu disseny és per maximitzar l’atenció i ingressos publicitaris.
• L’“algoritme” aprèn preferències a partir de likes i temps de visualització per optimitzar el contingut que més reté.

Mecanismes de l’addicció

• Reforç intermitent (vídeos bons i dolents barrejats) que maximitza la dopamina i la conducta de “scroll” continu.

"És com la loteria: no saps si el següent vídeo t’agradarà — quan t’encerta, pum."

Experiències i bones pràctiques

• Establim límits de temps (p. ex., 15 minuts a Instagram) i notificacions de bloqueig; evitar xarxes amb alt potencial addictiu (p. ex., no instal·lar TikTok si tens tendència a enganxar-t’hi).
• Atenció a pseudo-productivitat en xarxes com LinkedIn: pot semblar feina, però reproduceix dinàmiques d’addicció.
• Polarització a Twitter: el que genera controversia obté més visibilitat; cal criteri crític i higiene digital.

Apunts pràctics i dates

Clau del dia

• 19:00 h (El Modern): Presentació amb Jaume Ripoll i llibre "Videoclub".
• 20:00 h (Cinema Truffaut): Preestrena "Limonov" (catàleg Filmin). Entrada gratuïta.
• La Setmana (festival de cinema independent): juny; bases, jurat i selecció s’aniran anunciant.