Bonart 25 anys, Som València, esport i hip-hop

Resum de l’episodi

Píndola editorial i to del dia

• 11/11 com a jornada simbòlica per “demanar un desig”: frenar el ritme, gaudir de família i amics, i que la pluja sigui misericordiosa amb el Llevant.

• Referència a la manifestació de 130.000 persones demanant dimissions i responsabilitats. Missatge d’esperança i de resistència moral davant les inundacions i la neteja pendent.

Dia del Solter i benestar

• Conversa distesa sobre el “Dia Mundial del Solter”: “Hem d’estar soters, no sols.” Idea central: la felicitat és complementària, no dependent.

• Recordatori inspirador d’Andrés Montes:

“La vida pot ser meravellosa i sempre hem de seguir buscant la felicitat.”

Temes principals

• 25 anys de la revista Bonart: art contemporani, patrimoni i periodisme a foc lent en català.
• Som València a La Mirona: concert solidari amb cartell local i donatiu íntegre per la DANA.
• Contrapunt esportiu: salut, planificació i rehabilitació d’elit per a tothom amb tecnologia capdavantera.
• Temps de música: estrena de “La Quiero a Morir” i l’EP Entre barres d’amor i ràbia; ecosistema hip-hop gironí en ressorgiment.

Entrevistes i moments destacats

25 anys de Bonart amb Ricard Planes

• La “Nit de les Revistes i la Premsa en Català” reconeix Bonart pel seu quart de segle. L’APEC i l’associacionisme com a motors de projectes culturals.

• Defensa del periodisme a foc lent davant la immediatesa i les fake news. El diari digital complementa el paper amb criteris ètics i estètics.

• Identitat de Bonart: cultura visual, arts plàstiques i meridatge amb el patrimoni per generar noves mirades i debat.

• Girona al món: molta exhibició però risc de fuga de talent per l’habitatge; crida a treballar en xarxa (Gironès, Empordà, Garrotxa...).

• Titular de balanç: “Entusiasme.”

Som València: concert solidari a La Mirona (Xevi Salvatella)

• Cartell de quilòmetre zero: Honest, Les Anxubetes, Fetos, Minibus Intergalàctic, Calavento, Mazzoni, Germà Negra, entre d’altres.

• Format “degustació”: actuacions de ~25’, no és un festival, és un acte benèfic.

• Entrada: 20 € (donatiu íntegre) a les persones afectades per la DANA via Fundació Horta Sud (>50 anys teixit social).

• Horaris: portes 19:30, inici 20:00, tancament amb Mazzoni cap a mitjanit. Hi ha fila zero i info a somvalencia.org.

Contrapunt esportiu amb Jordi Sorós (EsportCat)

• Fer salut no és només “fer esport”: cal progressió, criteri i una bona prova d’esforç per conèixer límits i evitar riscos.

• L’origen de moltes lesions: objectius sense planificació (maratons, Ironman) i mala preparació nutricional/esportiva.

• Recordatori clau: “El cor és un múscul i no s’ha de muscular.” Cal evitar sobrecàrregues.

• El món d’elit: més pressió dels entorns (representants, clubs) que dels esportistes. Temporitzacions exigents i poc agraïdes.

• EsportCat: centre de rendiment acreditat (Generalitat, 2016). Rehabilitació amb tecnologia d’avantguarda (patents NASA i ESA), referent per a professionals i ciutadania.

• Transferència a tothom: protocols adaptats a cada persona (des d’infants a gent gran). Target principal: rehabilitació.

• Trajecte vital: experiència a clubs d’elit enriquidora però

“No hi tornaria mai més” (per la pressió i interessos). Avui, aposta per la qualitat clínica, equip multidisciplinari i actualització constant.

Temps de música: Caler i Pablo Naikis

• Origen de la col·laboració: bon “feeling” després d’un directe. Primer tema conjunt (“Salir de la misèria”) i ara single “La Quiero a Morir” amb gag a Manzanita.

• EP: Entre barres d’amor i ràbia — cicles d’amor/desamor (peces melancòliques i d’altres més dures).

• Producció: Rick Davis i 808 Fesu. Col·labo d’artistes de Girona: Sospicius G, Mister Ubuntu i Keimi.

• Ecosistema hip-hop gironí: Associació Horizon; noms com Macro & Supa (Llorando-Lana), 97-11, 808C1 (més drill), i un panorama latent que vol ressorgir.