Assetjament escolar, pantalles i benestar emocional: valors per educar, eines per combatre l’ansietat i una Girona cada cop més cara

Panorama del programa

Programa centrat en el benestar i l’educació emocional amb tres eixos principals: assetjament escolar, pantalles i dependències, i eines pràctiques per gestionar l’ansietat. S’obre amb una editorial local sobre preus a Girona i l’arribada d’una cadena de restauració a Banyoles.

• Editorial: cost de la vida a Girona i la percepció de la ciutat com a aparador; obertura d’un local de “Koni” a la Farga de Banyoles.

• Conversa pedagògica amb Anna Julià (Montessori de Palau) sobre què és i què no és assetjament, el paper dels valors, el rol de famílies i escola, i com acompanyar infants davant de conflictes.

• Agenda: EMO Tour a Girona (CaixaForum) amb Cristina Gutiérrez sobre pantalles, dopamina i dependències, adreçat a professionals de l’educació.

• Cloenda pràctica amb Anna Colomer: ansietat, pensaments negatius, mindfulness i respiració, hobbies i xarxes de suport amb límits sans.

Tema central 1 — Assetjament escolar (amb Anna Julià)

Què és i què no és

• Conflicte ≠ Assetjament: el conflicte és inherent i pot ser positiu i educatiu; l’assetjament implica conductes hostils, persistents i repetides, amb abusos verbals/físics i minva de la dignitat.

• Evitar etiquetar per excés: no tot desacord és “bullying”. Cal prudència i precisió.

“El conflicte és un aflorament de les nostres emocions i ens deixa veure els nostres límits.”

Rols, impacte i responsabilitat adulta

• Tant víctima com assetjador acaben marcats en els seus vincles afectius futurs.

• El món adult (famílies, docents, mitjans) té la responsabilitat d’alerta i prevenció davant l’“abus de poder”.

Valors per damunt de la sola educació emocional

• Identificar emocions no és suficient: cal valors, ideals i il·lusions.

• Missatges clau i senzills per a infants:

• “No facis mal a ningú.”

• “Tingues cura dels altres.”

“Quan confiem que un nen pot no fer mal a ningú, li estem pujant l’autoestima.”

Primera infància i entorns preparats

• Entorns pacífics i preparats (0–6 anys) on puguin jugar sense ser molestats: creen el referent que la convivència pacífica és possible.

• Les extraescolars amb competició externa, millor a partir dels 6–7 anys.

“Si et piquen, t’hi tornes?”

• Rebuig frontal: fomentar l’assertivitat i l’elecció d’amistats saludables.

“Ni pensar-ho. Si et piquen, busca companys que no et piquin i expressa que no t’ha agradat.”

Pares i mares: modelatge, esports i sobreprotecció

• Evitar sobreactuar en conflictes menors (p. ex., a la banda d’un partit). El model adult impacta directament en el que els infants absorbeixen com a “bo”.

• Parlar de coherències/incoherències socials amb mesura i a posteriori.

Detecció i intervenció respectuoses

• Observar el joc i la relació amb iguals en el dia a dia.

• Converses amb preguntes obertes (estil entrenador):

• “Què penses fer?”
• “Què els has dit?”
• “Amb qui més podries jugar?”

• Coordinar-se amb escola o activitats, sense suplantar l’autonomia de l’infant.

• Bons moments per parlar: trajectes en cotxe, activitats conjuntes tranquil·les a casa; també silenci perquè s’expressin.

Tema central 2 — Pantalles, dopamina i dependències (EMO Tour)

• Conferència al CaixaForum Girona per a professionals de l’educació: pantalles com a “finestra” o “cadena que atrapa”.

• Efectes neurobiològics: paper de la dopamina i conductes de dependència (no només digitals; també la sobreprotecció pot generar dependències).

• Objectiu: entendre els efectes i oferir eines concretes per fomentar autonomia i capacitat de decisió dels infants i joves.

Ponents destacats: Cristina Gutiérrez, Dr. Rafael Vizquerra i Dr. Francisco Villar (Sant Joan de Déu).

Tema central 3 — Benestar emocional i ansietat (amb Anna Colomer)

Diagnosi i actitud

• Benestar en escac per la negativitat informativa i els pensaments catastrofistes.

“El problema no és el problema, sinó la teva actitud davant del problema.”

“La pau comença amb un somriure.”

Eines pràctiques

• Esport: allibera endorfines, millora el to emocional.

• Mindfulness (aquí i ara): aturar la ment centrant-se en els sentits i en l’activitat present.

• Respiració abdominal (3 respiracions profundes): tall de pensament i recentratge.

• Consciència del patró mental (futurització i pel·lícules mentals) com a pas previ al canvi.

Hobbies i xarxa de suport

• Hobbies: fluir, perdre la noció del temps — antídot contra l’ansietat.

• Si “no sé què m’agrada”: treball d’autoconeixement i acompanyament.

• Xarxa de suport (amics/família/professionals): comunicar el que sentim i posar límits sans per evitar dependències.

“Ara no et puc atendre; demà en parlem.” — Exemple de límit sa amb afecte.

Normalitzar l’ajuda professional

• Els mateixos professionals del benestar emocional també acudeixen a professionals: som humans i demanar ajuda és saludable.

Notes locals i culturals

• Editorial inicial sobre la carestia: “Tapas a preu de caviar de postguerra”; Girona com a aparador, dificultats del jovent per arribar a final de mes.

• Obertura de “Koni” a la Farga de Banyoles; productes de proximitat.

• Pauses musicals i falques promocionals (Girona FM, Setmana del Raola, espais culturals).