Els 4 Rius

El magazín diari que escolta els protagonistes de la ciutat de Girona

Horari d'emissió
Dimarts, Dimecres, Dijous, Divendres
00:00 - 00:55
Dissabte
10:00 - 11:00
Dilluns, Dimarts, Dimecres, Dijous, Divendres
11:00 - 12:00
Dissabte, Diumenge
15:00 - 16:00
Dissabte, Diumenge
16:00 - 17:00
Dilluns, Dimarts, Dimecres, Dijous, Divendres
17:00 - 18:00

Subscriu-te al podcast

Resum generat per IA

Els 4 Rius Dimecres 1/10/2025

Resum general

  • Editorial inicial amb mirada crítica: referència al 1 d’Octubre (“Avui no hauria de ser laborable…”) i una crida als límits i al sentit comú arran d’un vídeo enregistrat sense consentiment a un parc infantil a Girona.
  • Llibres: entrevista profunda amb Núria Esponellà sobre “Amb els pits a l’aire” —una no ficció íntima sobre el procés de càncer de mama, el treball mental i l’aprenentatge vital.
  • Comunitat i gènere: presentació del taller intergeneracional “Retallem les violències” (majors de 60) amb collage i l’iceberg de les violències, en connexió Girona–Guatemala.
  • Societat i economia: conversa sobre habitatge a Girona amb una Personal Shopper Immobiliària: rol, tendències de mercat, preus, hipoteques, obra nova vs. segona mà i burocràcia.

Entrevista: Núria Esponellà – “Amb els pits a l’aire”

Temes clau del llibre i del procés personal

  • L’obra més personal de l’autora: naix de quaderns íntims durant el tractament; l’editorial hi veu valor per ajudar altres persones.
  • Títol amb doble lectura: literal (proves, radioteràpia) i metafòrica (despullar-se emocionalment).
  • Canvi d’hàbits mentals: passar de la por i la preocupació a la confiança i la salut; presència, “ara i aquí”, reduir la culpa i el judici intern.
  • Suport i xarxa: amistats com a pilar; comunicar amb serenitat per no traslladar angoixa.
  • Entorn vital: natura, caminar, meditació; l’ús d’eines internes per gestionar el soroll mental.

Metodologies i teràpies complementàries

  • Meditació i consciència per detectar i reorientar el diàleg intern.
  • Acupuntura (component físic i energètic) i biodescodificació cel·lular (com a lectura personal del detonant emocional).
  • Tallers d’escriptura terapèutica (Encolliga): compartir, no imposar.

Missatges destacats

  • Felicitat com a estat de pau i tranquil·litat interior (no “happy flowers”).
  • Autenticitat vs. màscares i sucedanis (pantalles, addiccions): cal estar arrelats al propi jo profund.
  • Motxilla lleugera i confiança en la grandesa de l’ésser humà; protegir-se del bombardeig de negatives per mantenir la vibració personal i poder donar als altres.

“Em focalitzaré amb la salut.”

>

“La felicitat és un estat de pau i de tranquil·litat interior.”

>

“Si et preocupes, enfonses l’altre; acompanyar és diferent de preocupar-se.”

Taller: Retallem les violències (majors de 60)

Què és i per a qui

  • Taller gratuït, intergeneracional, continuació d’una línia iniciada amb joves (16–22) i en paral·lel a Guatemala.
  • Impulsat per Kemonik amb l’Associació Cultural La Noia del Monyo; suport de l’Ajuntament de Girona.

Metodologia

  • Marc de l’iceberg de les violències: identificar senyals invisibles (sota l’aigua) per prevenir l’escalada.
  • Art i collage per expressar vivències i testimonis anònims (+100) d’homes i dones (16–84 anys) de Girona i Guatemala.
  • Objectiu de materialitzar resultats pel 25N (fanzine/exposició) i crear recurs educatiu de continuïtat.

Per què majors de 60?

  • Col·lectiu sovint invisibilitzat en sensibilització; poden ser agents de canvi en famílies i comunitats.

“L’art permet entrar en temes que d’una altra manera no podries.”

Habitatge a Girona: claus del mercat 2025

El rol de la Personal Shopper Immobiliària (PSI)

  • Representa el comprador (no el venedor): avaluació de viabilitat, cerca acotada, filtratge i negociació professional.
  • Benefici per a totes les parts: menys visites improductives, processos més nets, informació alineada.

Estat del mercat i tendències

  • Activació moderada: més consciència de preus realistes per part de venedors i APIs; oferta d’hipoteques més competitiva.
  • Poc producte i demanda focalitzada: quan el preu “quadra amb el mercat”, es ven.
  • Girona: obra nova amb certa tracció; segona mà condicionada per expectatives de preu dels propietaris.

Preus, finançament i cicles

  • Tot és més car (context general): preus tendiran a mantenir-se si s’ajusten al valor de mercat.
  • Record històric: encara hi ha operacions per sota de pics de la bombolla anterior —indicador de dessubstanciació d’aquells excessos.

Burocràcia i seguretat jurídica

  • Tràmits a Catalunya (cèdula d’habitabilitat, certificat d’eficiència energètica, etc.) com a garantia per al comprador; no excessivament feixucs.

“Els preus han d’ajustar-se al que el mercat demana; si quadren, es venen.”

Seccions de l'episodi

Carallots

Carallots

1:02
Entrevista amb Núria Esponellà que presenta ‘Amb els pits a l’aire’

Entrevista amb Núria Esponellà que presenta ‘Amb els pits a l’aire’

4:18

Núria Esponellà ens presenta el seu llibre més personal ‘Amb els pits a l’aire’ sobre com redescobreix la vida després del càncer

Agenda: Taller sobre retallar les violències

Agenda: Taller sobre retallar les violències

30:40

Parlem amb Laura Quintana de Kmonik sobre el projecte i el pròxim taller sobre violències masclistes per aquest pròxim dilluns enfocat a persones majors de 60 anys

Glòria Martí: Què és una Personal Shopper Immobiliari?

Glòria Martí: Què és una Personal Shopper Immobiliari?

40:59

Parlem amb Glòria Martí, Personal Shopper Immobiliari, que ens explica el seu dia a dia i la seva tasca dins el món de la compravenda d'habitatges