El primer cafè
El matinal de Girona FM. Notícies i entrevistes de proximitat
Subscriu-te al podcast
Inici de curs 25-26 a Girona: menys alumnes i mòbils prohibits; pressió d’USTEC i possible vaga; residus i temple romà; OPA BBVA-Sabadell, Gaza i esports; consells per a la tornada
Resum del programa
El Primer Cafè (8 de setembre de 2025) arrenca amb un matí xafogós a Girona i previsió de pluges i tempestes locals a la tarda cap a la Garrotxa i el Ripollès. El programa combina actualitat educativa i local, successos, economia i política, esports, cultura i un espai de benestar amb consells per afrontar la tornada a la rutina.
Destaquem
- Curs 2025-26: menys alumnat, prohibició de mòbils i smartwatches a l’aula i més complexitat als centres.
- USTEC reclama millores salarials i de condicions; avisa de mobilitzacions i possible vaga si no hi ha moviments.
- Girona i Manacor creen un comitè d’agermanament; Girona acull el congrés Waste in Progress; troballa d’un temple romà als Sants Metges (Sant Julià de Ramis).
- Successos: accident mortal a Sils; presó per a un detingut per un crim a Lloret; conductor begut detingut a Forallac.
- Territori i medi ambient: moratòria de llicències comercials a Tossa de Mar; més senglars previstos i nova app InfoCaça; campanya per salvar la Farella (Llançà).
- Internacional i economia: flotilla d’ajuda fa escala a Tunís cap a Gaza; OPA del BBVA sobre el Sabadell obre període d’acceptació; el curs polític europeu arrenca amb el discurs sobre l’Estat de la UE.
- Esports: debut del Girona B amb derrota; resultats a Segona i Tercera Federació; Bisbal Bàsquet subcampió; Bàsquet Girona amb bona pretemporada; MotoGP dominat pels germans Márquez; Espanya 0-6 Turquia; Alcaraz guanya el US Open davant Sinner.
- Cultura i agenda: concert solidari Coratge per a la Fundació Girona Est; concert del mil·lenari de Montserrat amb l’Orquestra del Liceu; agenda local i efemèrides.
- Benestar: guia pràctica per afrontar la tornada a la rutina amb el Centre Jove de Salut.
Actualitat educativa
Curs 2025-26: dades clau i novetats
- Baixa l’alumnat (infantil, primària, ESO i FP bàsica) i també la previsió total si s’hi suma batxillerat i FP mitjana/superior.
- A Girona: el Ripollès lidera la caiguda d’I3 en 10 anys (-29,8%); al Gironès és del -21,5%.
- Primers curs amb mòbils i rellotges intel·ligents prohibits a l’etapa obligatòria.
- A I3, 1/3 de l’alumnat té necessitats educatives específiques.
“Als centres es treballa amb una sota i una espardenya: falten recursos, la complexitat és molt elevada i la càrrega burocràtica és ingent.” — Iolanda Segura (USTEC)
Reivindicacions d’USTEC (entrevista a Glòria Polls)
- Recuperar el 25% de poder adquisitiu i revertir sobrecàrrega de feina i retallades.
- Denúncia de la retallada de >100 Tècnics d’Integració Social i reclam de més PAE i plantilla.
- Accions a Salt i Figueres per recuperar educadors/es socials (xarxes educatives de màxima complexitat).
- Si no hi ha calendari de negociació imminent: mobilitzacions i possible vaga al 2n trimestre.
- Prohibició de mòbils: positiva si va acompanyada d’una revisió del pla digital i ús adequat de recursos.
- Burocràcia i adjudicacions: plantilles tardanes i errors dificulten la feina pedagògica.
Ciutat i territori
Cooperació i gestió pública
- Girona–Manacor: creat comitè d’agermanament per impulsar un pla de treball i intercanvi cultural.
- Congrés Waste in Progress (16–18 setembre, Fira de Girona): models de gestió i contractació pública de residus d’alta eficiència amb identificació.
“Cada municipi és un món; la contractació s’ha d’adaptar a cada realitat.” — Albert Planell (Agència Catalana de Residus)
Patrimoni i natura urbana
- Descoberta de la plataforma d’un temple romà (130–120 aC) al jaciment dels Sants Metges (Sant Julià de Ramis); emplaçament estratègic entre Via Augusta i el riu Ter.
- Projecte Gironat: aules de natura a Pont Major, Taialà i Can Gibert del Pla amb contenidors reciclats, coberta vegetal i materials pedagògics.
Comerç i espai públic
- Tossa de Mar: moratòria (fins a 1 any) per a noves llicències de determinats negocis per fomentar equilibri comercial i qualitat.
Medi ambient i conservació
- Caça: més senglars previstos per les pluges; nova app InfoCaça per avisar batudes en temps real i millorar la seguretat.
- La Farella (Llançà): campanya de mecenatge (21.000 €) i mobilització (21/9) contra un projecte urbanístic que afectaria 1,5 ha de pineda mediterrània.
Successos
- Sils (G-555): xoc frontal amb una víctima mortal i una persona ferida greu; via tallada als dos sentits.
- Lloret de Mar: presó provisional sense fiança per un detingut per assassinat, agressió sexual amb agreujant de gènere i robatori amb violència.
- Forallac: detingut un conductor begut amb carnet sense punts que va intentar agredir els agents (1,34 mg/l a l’alcoholèmia).
Internacional i economia
- Flotilla cap a Gaza: arriba a Tunís (Sidibou) per càrrega i reforç d’equip; travessa condicionada per el temps i avaries tècniques.
- Eclipsi lunar total: núvols dificulten l’observació; finestres breus al final del fenomen.
- OPA del BBVA sobre Banc Sabadell: s’obre el període d’acceptació; resultats a mitjans d’octubre; liquidació prevista entre el 17 i el 20.
- Unió Europea: inici de curs polític amb el discurs de l’Estat de la UE en un context marcat per Trump, Putin i Xi i demandes d’“més ambició” al lideratge europeu.
El temps
- Matí amb núvols i alguna gota dispersa prop del mar.
- Tarda amb tempestes fortes però locals sobretot entre la Garrotxa i el Ripollès; a la Costa Brava, pluja més minsa amb Tramuntana/Provençal inhibidora cap al Golf de Roses.
- Temperatures a la baixa de cara al vespre i nit; pluja una mica més extensa de nit a l’interior.
“Aquesta tarda el temps es regira, amb tempestes fortes però molt locals a la serralada transversal.” — Lluís Mi Pérez
Esports
- Futbol:
- Segona Federació: Girona B cau 1–0 a Reus; Olot empata (1–1) a Barbastre. - Tercera Federació: l’Escala guanya 0–1 a la Grama; Peralada cedeix de penal davant el Badalona.
- Bàsquet: Bisbal Bàsquet perd la final de la Lliga Catalana de 2a Federació (66–79 vs Salou). Bàsquet Girona debuta fort a la pretemporada (89–109 vs Penya; 17 triples).
- Motor: MotoGP Montmeló amb l’esprint per Marc Márquez i cursa per Àlex Márquez; Marc és a tocar del títol a Misano.
- Seleccions: Espanya goleja Turquia 0–6 en classificació mundialista.
- Tenis: Carlos Alcaraz guanya el US Open davant Jannik Sinner i reafirma la seva hegemonia a pista dura.
Cultura, agenda i efemèrides
- Concert solidari Coratge (10/9, Casa de les Arts, Girona) amb Cesc Sant Salvador i Núria/Nur a benefici de la Fundació Girona Est (projectes educatius, esportius i culturals).
- Mil·lenari de Montserrat: més de 2.500 persones gaudeixen del concert amb l’Orquestra del Liceu, direcció de Josep Pons, i la 2a Simfonia de Mahler (“Resurrecció”).
- Agenda local: donació de sang (Casa de Cultura), visita guiada “bici sense edat”, berenar de festa major de la gent gran, trobada de neurodivergents, i activitats als centres cívics.
- Efemèrides: homenatges i mobilitzacions històriques a Girona (1973, 1995, 2004).
Benestar: tornar a la rutina (Centre Jove de Salut)
Idees clau
- Assumir la transició: és normal una mica d’angoixa els primers dies.
- Rutina bàsica:
- Menjar sa i planificar àpats. - Organitzar el temps i anticipar la setmana. - Recuperar activitat física per dormir i desconnectar millor.
- Objectius realistes: progressius i assolibles (evitar “massa canvis de cop”).
- Escolta i senyals d’alerta: si el malestar dura > 1–2 setmanes, revisa l’entorn (laboral, acadèmic) i busca eines i suport professional.
“A poc a poc i bona lletra: no anem amb presses per viure ni per treballar.”
Seccions de l'episodi

Trucada a Glòria Polls, portaveu del sindicat USTEC a comarques de Girona

Centre Jove de Salut: tornar a la rutina
Carme Fornells (CJS) i Karina Gómez ens parlen sobre el retorn i com afrontar novament la rutina
Girona FM 92.7 FM, la ràdio de Girona Girona FM El primer cafè. Comença el dia connectant Girona FM per conèixer què passa a Girona i saber, de primera mà, l'actualitat local i de servei. Un programa per començar el dia sabent tot el que necessites. De dilluns a divendres a partir de les 9 del matí amb Pau Villafanyer, Saïd Svai i Arnau Vila. Girona FM, la teva ràdio, la Gironina. Molt bon dia, són les 9 del matí i això és el primer cafè de Girona FM. Avui és dilluns 8 de setembre del 2025 i ens hem aixecat ara mateix a Girona amb 22 graus de temperatura en un dia que es preveu pràcticament ennubulat. En la seva totalitat, això sí, temperatures prou altes. Podem arribar cap als 28 graus de màxima. Per tant, sensació de xafogó la que hi haurà en el dia d'avui. Tot això a l'expectativa de les pluges que poden arribar cap a última hora del dia i també de cares, sobretot, de demà. Comença aquí el primer cafè per intentar ajudar-vos a encarar millor la jornada, a conèixer tota l'actualitat i posar-hi una mica d'humor aquest 8 de setembre, sobretot per tenir la millor de l'inici de les setmanes. I tot això ho farem amb l'Arnau Vila. Molt bon dia, Arnau. Molt bon dia. Com estàs? Doncs il·lusionat i amb ganes que vegi nens ja voltant per les escoles, eh? Això... I sort, també, pels pares. He de dir, també, que ha sonat una mica malament. És a dir... Bueno, tens ganes de veure nens per les escoles? No sé, home, que això passin bé i que vagin més plai. Ah, perfecte. Sí, home, sí, sí. Molt bé. Tu tornes a l'escola avui? No, jo ja fa estona que he tornat. Tens ganes de l'inici escolar, l'inici radiofònic de la temporada? Jo sempre. El que passa és que hagi dit que no deixo mai de fer ràdio, excepte el juliol, que estem por ahí sempre de vacances, però vaja, sempre tenim una orella posada a la ràdio. Per tant, és una mica descafeinada perquè és sempre el mateix, però vaja, sempre tornar a estar bé. I avui, Arnau, el que sí que recuperem és el nostre nen, aquí a la ràdio. És a dir, la tercera pota d'aquest primer cafè, avui en Seït Esvall, que torna a ser amb nosaltres aquí per, bueno, aportar-nos el seu toc infantil i no infantil. Bon dia i bona hora a tothom. Què tal, Seït? Com ha anat l'estiu? Bé, curt, malament. No hem descansat res. Bé, curt, malament. Bé, curt i malament. Què vols que et digui, Pau Llefanya? Sembla que fos ahir que estàvem aquí a comia de la temporada. Encara fa calor. Quins ànims, eh, un dilluns? Això està molt bé. Bueno, és que són els ànims... És que què vols que et digui, ja, no, jo vinc d'una setmana a fora una altra vegada, ara torno aquí, les pantalles aquestes del diable, és que clar... Costa tenir uns de diferents d'un dilluns, és veritat que és tornar de l'escola i per molts pares i mares és un dia de felicitat. És un dia de felicitat. També, també, eh, sí. Perquè, home... Els aparques. Sí, correcte. No ens enganyem ja, vull dir... Ara, és mal dit, però sí, en tot cas, res, nosaltres que començarem el primer cafè de la millor de les maneres i ho fem explicant-vos el Santoral i Dies Mundials Internacionals. Avui, per exemple, és Sant Adrià, posa aquí, en el Santoral, també Sant Sergi i Santa Adela. Per tant, mira... Són força comuns, eh? Sí, dos noms de nois i un altre de noies. I a partir d'aquí, doncs, mira, Dies Mundials, Dies Internacionals, avui en tenim fins a cinc. Avui és Dia Internacional, per començar, de l'alfabetització, molt important saber, en aquest cas, llegir, escriure, tot plegat. Mira. També tenim avui, mira, una cosa que ens afecta directament, Dia Internacional del Periodista. Avui, 8 de setembre del 2025, per tant, alguns que tenen la seva feina més senzilla... Fa uns dies que era argentina, em sembla, del periodisme. No, però era el periodista turístic. Ah, exacte, exacte, sí, sí. Periodista turístic de... És veritat, en vam parlar, en vam parlar. Tu va faltar aquests crossover de... Doncs avui és Dia Internacional del Periodista que anava a dir, n'hi ha molts que tenim la feina, entre cometes. Més o menys senzilla, perquè recordem que fa poc vaig veure les notícies malaurades de Gaza, on els periodistes, bueno, ha jugat la vida d'aquest dia, també. Per tant, avui el periodista té el seu dia a nivell internacional. També Dia Mundial de la Fibrosi Esquística, en aquest cas aquesta malaltia, que esperem, doncs, que es pugui solucionar, com totes les altres, i tota la força del món aquí la pateix. Dia Mundial de la Fisioteràpia, o sigui que avui, mira, diguin... Van anar les lligades, eh? Exactament, però la de la Fisioteràpia, que, òbviament, sabem de la seva importància en totes les rehabilitacions. I, per últim, Dia del Cooperant. Avui, a 8 de setembre, Dia del Cooperant, per tant, doncs, mira, tota aquesta gent que dona el seu temps i ajuda en totes les causes, doncs, que avui té també el seu dia. Així que, res, 8 de setembre, complet pel que fa a dies internacionals i dies mundials. Si et sembla, Arnau, anem ja per feina, anem a explicar les notícies. Doncs, si ens hi posem, ara mateix ja passen 6 minuts del punt. De les 9 d'aquest matí, comencem parlant del curs escolar 2025-2026, perquè arrenca avui amb menys alumnes, més complexitat i amb la prohibició del mòbil a l'aula. Sí, en concret comencen els d'infantil, primària, ESO i formació professional de grau bàsic, amb una previsió a Catalunya d'un milió 40.925 alumnes, això són 12.013 menys. Si s'inclouen els de batxillerat i formació professional mitjana i superior, que comencen divendres, és d'un milió 326.352 i són 8.493 menys. Sumant-hi també al règim especial de formació a distància i la d'adults, la previsió és de més d'1,6 milions d'alumnes i més de 2.200 menys. En aquest sentit, el Ripollès encapçala la caiguda d'alumnes d'I3 a Girona amb un descens del 29,8% de matriculacions en 10 anys, mentre que al Gironès la reducció és del 21,5%. Aquest serà el primer curs en què mòbils i rellotges intel·ligents estaran prohibits a l'aula en l'etapa obligatòria i del total d'alumnes de l'etapa d'I3, per exemple, un terç de necessitats educatives específiques. La portaveu d'USTEC a Catalunya, Iolanda Segura, ha explicat a l'ACN que el curs 25-26 s'ha d'aconseguir també algun avenç en la millora de les condicions laborals del personal docent i educatiu. Però l'any de gràcia de la Conselleria ja s'ha exagurit i així li vam traslladar la reunió que vam tenir dimarts a la consellera. Vam dir, ara ja hem exagurit aquesta via, nosaltres tornem a demanar que posem a sobre la taula la negociació de les condicions laborals de les persones treballadores, personal docent i personal d'atenció educativa, el personal PAE, i perquè hi ha una problemàtica que és que en els centres educatius doncs es treballa, diguéssim, amb una sota i una esperdenya, faltant recursos, la complexitat és molt elevada, el volum de feina que hem d'assumir és molt gran, la càrrega burocràtica és ingent. Segura, alerta, que si no veuen cap moviment favorable ni cap proposta sobre la taula en aquests àmbits passaran a l'acció i no ha descartat una vaga de cara al segon trimestre. De moment, la consellera Niuvó ha afirmat que l'increment de sou que plantegen és molt complicat i ha defensat que s'han pres altres mesures. Per això també hem volgut trucar, en aquest cas, a la Glòria Polls, portaveu d'Ustec a les comarques de Girona, perquè avui, precisament aquest matí, han fet una acció de reivindicació i veure una mica com comença en el curs. Molt bon dia, Glòria. Molt bon dia, què tal? I bon inici de curs a tothom. Correcte, bon inici de curs a tothom. M'agradaria preguntar-te una mica que ens expliquis la reivindicació que heu fet aquest matí i també com es planteja l'inici escolar més en clau comarques de Girona. Sí, doncs mireu, com bé heu explicat, continuem amb aquesta campanya de Dignifiquem l'Educació, una campanya que ja vam iniciar el curs passat i que hem tingut molt bona resposta també dels docents perquè hem fet 9.000 entrevistes als centres el curs passat i la majoria coincideixen que s'han de revertir aquestes retallades i s'han de millorar aquestes condicions laborals que portem arrossegant des de fa temps. Bàsicament passaria per això, per recuperar aquest 25% del poder adquisitiu pendent i revertir la sobrecàrrega de feina. I si bé la demografia ha baixat i tenim menys inscripcions, menys alumnat als centres educatius, sí que és veritat que cada vegada tenim un alumnat més complex. Això passa per dotar els centres de més plantilla, dotar els centres de personal d'atenció educativa i això és el que reclamem. És a dir, el que reclamem, bàsicament, és poder fer bé la nostra feina i poder atendre el nostre alumnat de la manera que es mereix. Si bé hem sentit aquests dies en els mitjans de comunicació que havia baixat la natalitat, que no hi ha tants alumnes i que s'incrementen els docents, penseu que tenim una retallada de més de 100 tècnics d'integració social en aquests moments. I avui, a comarques de Girona, una de les reivindicacions que es fa, concretament a les 5 de la tarda a la plaça de la llibertat de Salt, és una concentració per reclamar tots aquests educadors socials que el departament ha retallat a Salt i a Figueres. Estem parlant de dues localitats que tenen escoles de màxima complexitat i que necessitem els educadors socials com a una figura indispensable en aquests centres educatius. Estem parlant de 12 centres de Salt, de primària i secundària, i de 18 a Figueres. Per tant, tenim encara unes necessitats per cobrir, tenim unes retallades damunt de la taula, i sí que el que exigim és que puguem calendaritzar aquesta negociació el més aviat possible. Glòria, és el que dius, la portaveu segura ha reclamat aquest augment de sou pels docents, també no descartava aquesta possible vaga de cares del segon trimestre. Entenc que vosaltres seguiu en la mateixa línia. Exacte, sí, sí, seguim en la mateixa línia perquè USTEC som una organització que abasta tota la demarcació, és a dir, les quatre províncies, i aquí a Girona, evidentment, també ens sumarem, com és evident, a les propostes del que es faci a nivell nacional. Sí que és veritat que tenim molt bona resposta per ara dels docents que estan a les aules, això ho hem anat treballant des del curs passat, i sí que engegarem, si el dia d'avui, entre avui i demà, la consellera no es manifesta en poder calendaritzar aquestes negociacions, doncs sí que començarem un trimestre amb mobilitzacions i és possible que això pugui acabar amb una vaga. Una de les novetats, Glòria, d'aquest curs és aquesta prohibició del mòbil, també dels rellotges intel·ligents. Què ha de suposar, això, també pels docents? A veure, això ha de suposar, doncs, un canvi en la manera de fer les classes, un canvi en la manera de gestionar tots aquests aparells que fins ara entraven a l'aula, i entenem que la mesura, doncs, és positiva, si això, doncs, ha de millorar els resultats educatius. Això ha de passar, també, per una revisió del pla digital. Tenim un pla digital a les aules, tenim unes aules que estan sobredotades de material tecnològic, això sí que, repetides vegades, hem demanat al departament que faci un bon ús de tot aquell material que arriba a les aules i ja no només un bon ús de repartiment, vull dir, que prioritzi, doncs, les necessitats reals dels centres, que ara mateix tenim alumnat amb moltes necessitats, i possiblement tot aquest pla digital i tot aquest material que està arribant a les aules potser hauria de passar a un segon terme i prioritzar, doncs, més plantilla a les aules per poder atendre l'olumbre. Per últim, Glòria, m'agradaria preguntar-te pel tema de la burocràcia, també de tot el, bueno, guirigai que hi ha hagut amb les adjudicacions, perquè és una de les reclamacions, també, del sindicat, no? Mira, ara que tinc l'oportunitat, deixeu-me donar les gràcies als equips directius que han estat treballant d'una forma ingent durant tot el mes de juliol i la primera setmana d'agost, sense saber exactament quina plantilla tindrien en els centres, què passaria amb les persones que han d'arribar per cobrir els docents que fan reducció de dues hores lectives per ser majors de 55 anys, que a dia d'avui encara no tenim aquestes plantilles cobertes i realment els equips directius tenen una feina ingent de burocràcia i d'estar pendents d'aquestes errades que el departament va fent constantment. Aleshores, sí que és veritat que els equips directius en aquests moments tenen molta feina, els docents també a l'hora de preparar tota aquella documentació que el departament exigeix i això passa per no poder programar bé tot el que és la part pedagògica. És a dir, nosaltres el que hauríem d'estar fent ara o el que hauríem d'estar fent al mes de juliol, si és el cas que ens hem de quedar a l'escola, és preparar el curs vinent i preparar-lo bé i poder atendre bé el nostre alumnat. I amb tot aquest guirigall que va passar amb les adjudicacions d'estiu i la feina burocràtica que això comporta, doncs evidentment la feina pedagògica, que és la més important, no es pot fer bé. Doncs aquestes són algunes de les reclamacions del sindicat USTEC, dels docents, de cara a aquest proper curs. Seguirem a veure com evoluciona tot plegat i aquesta negociació amb el departament i per això hem tingut avui a la Glòria Polls, portaveu d'Usteca a comarques de Girona. Gràcies, Glòria, per ser avui aquí a Girona FM. Gràcies a vosaltres per donar-nos veu. Bé, seguim amb més qüestions, un quart de deu d'aquest matí i parlem que Girona i Manacó creen el comitè per avançar en l'agermanament. Manacó i Girona van fer aquest cap de setmana un pas decisiu en el procés del seu agermanament amb la Constitució precisament d'aquest comitè, un òrgan mixt que impulsarà el pla de treball conjunt entre les dues ciutats, segons ha informat l'Ajuntament de la localitat mallorquina en un comunicat. La reunió celebrada a l'Ajuntament de Manacó va comptar amb la representació institucional i entitats culturals dels dos municipis encapçalada pels alcaldes en una trobada institucional marcada per la voluntat de cooperació i intercanvi cultural i que va permetre també acordar les primeres línies de col·laboració. I aquest matí també parlem que Girona celebrarà els dies 16, 17 i 18 de setembre la setena edició del West in Progress, el Congrés de Gestió de Residus Municipals. Un esdeveniment que té com a objectiu principal és de venir una eina per millorar i optimitzar la gestió dels residus i que reunirà a Girona empreses i administracions per compartir experiències. Enguany, la temàtica es centrarà en els models de gestió i contractació pública de serveis de recollida de residus d'alta eficiència amb identificació. Albert Planell, director de l'Agència Catalana de Residus, creu que és un tema actual i que s'escaupa el moment. I els ajuntaments i el món local, un dels problemes, un dels reptes que té en aquest moment, perquè això, com tu has dit, és una competència exclusiva municipal, és la contractació i com es fa. I això és molt complicat. Això sembla molt fàcil. A vegades la gent es pensa que es pot agafar un plat de clàusules i repartir tots els ajuntaments que això es faci. No, perquè cada ciutat, cada poble, cada Consell Comarcal és un món. I el que funciona en un lloc, potser el poble al costat no funciona. Llavors s'han d'adaptar. I ens ha semblat molt encertat la temàtica d'aquest any, que és realment amb el que el món local, en aquest moment, està treballant més. L'edició d'enguany tindrà lloc a la Fira de Girona i comptarà amb 29 expositors, el nombre més alt en aquests set anys, cinc taules rodones, una vintena de ponents i un espai obert als assistents per exposar les seves experiències. I parlem que descobreixen la plataforma d'un antic temple romà, el jaciment dels Sants Metges, a Sant Julià de Ramis. Segons els investigadors, l'edifici es va construir entre els anys 130 i 120 abans de Crist, una data molt precisa que s'ha pogut establir gràcies a les restes del poblat iber amb fragments de ceràmica i amb àmfores trobades sota l'estructura romana. El fet que la plataforma romana sigui posterior al material iber permet fixar també amb exactitud el moment que el van aixecar. Neus Colomina és arqueòloga de la Universitat de Girona i codirectora de les excavacions. Aquí a la Monta de Sant Julià estàs en un punt bastant estratègic perquè bàsicament hi ha dues vies de comunicació molt importants. La via Augusta, que passa just per aquí sota, i el Ter, que en el seu moment també era un riu navegable i és possible que mercaderies o altres matèries es transportessin riu amunt tirant cap a el que seria la Catalunya interior, per entendre'ns. Llavors, la Monta de Sant Julià no només vigilaria tota aquesta part, el que avui és Girona, el Pla de Girona, sinó que només veuries tota la part de darrere, que seria la plana de l'Empordà, inclús pots veure el dia, clar, es veu el Montgrit des de la muntanya. Llavors tens un control del territori molt important. Això els hi vas, ho van fer servir per establir-s'hi i els romans ho van fer servir per controlar el territori, que tant no per viure, sinó per fer un sistema de control. Amb aquesta campanya els arqueòlegs donen per conclosa l'excavació en aquesta zona de la muntanya, que va començar l'any 2011 i també s'hi han identificat restes ibèriques, visigòtiques i medievals. I aquest matí també parlem en aquest cas de Girona i la Sorellona perquè impulsin un projecte d'aules de natura a tres barris per apropar la biodiversitat als veïns. Concretament els barris de Pont Major, Tallalà i Can Givert del Pla. Cada aula s'ha muntat amb contenidors marítims reciclats i comptarà amb coberta vegetal, refugis d'insectes i materials pedagògics per a l'educació ambiental. A més de servir a grups escolars, les aules estaran obertes a associacions i ciutadania en general fomentant la descoberta de l'entorn natural proper. Aquesta iniciativa forma part del projecte Gironat que promou la renaturalització urbana i el desenvolupament sostenible a Girona. D'altres qüestions també parlem que ha mort la conductora d'un turisme en un xoc afrontal amb un cotxe a la G555 a Sils. Els Mossos d'Esquadra han rebut l'avís a les 6 i 10 per a causes que s'investiguen. Han col·lidit frontalment dos turismes. A conseqüència del xoc ha mort la conductora d'un dels cotxes i l'altre ha resultat ferida greu i ha estat traslladada a l'Hospital Josep Troeta. Amb aquesta víctima són 99 les persones que han mort a les carreteres catalanes des del gener, segons ha informat el Servei Català de Trànsit. Pel que fa a l'afectació viària, la via ha quedat tallada en els dos sentits de la marxa. Presó provisional sense fiança per al detingut per matar una dona en un pis turístic de Lloret de Mar. Segons ha informat el Tribunal Superior de Justícia de Catalunya, la causa està oberta pels delictes d'assassinat, agressió sexual amb agraujant de gènere i robatori amb violència. La causa seguirà la seva tramitació en un jutjat d'instrucció perquè no es tracta d'un cas de violència sobre la dona, segons ha detallat el mateix tribunal. 10 minuts i dos quarts a 10 d'aquest matí. Seguim amb més successos. Parlem de qui ha detingut un home a Forallac per conduir begut amb el carnet suspès i intentar agredir als agents. El dispositiu de recerca va localitzar la furgoneta amb danys a la carretera G644, al nucli d'envolpallac. En aturar-la, identificar-ne el conductor, els agents van percebre que l'home estava ebri i van comprovar que s'havia quedat sense punts al carnet. Els Mossos han explicat que quan van informar-lo que s'havia de fer les proves d'alcoolemia, el conductor els va intentar agredir i per això se'l va detenir també per atemptat contra els agents a banda de dos delictes contra la seguretat viària. La prova d'alcoolemia va donar un resultat positiu de 1,34 mil·ligams per litre, més de 5 vegades la taxa permesa. I Tossa de Mar fa una moratòria de llicències comercials per garantir un creixement equilibrat. Es tracta de llicències per locals d'imatge personal i estètica, comerç al detall de vins i begudes o productes de cànnabis, fundes i accessoris de mòbils o serveis, per exemple, combinats d'internet públic com basars, souvenirs i locals de venda de menjar per emportar. La suspensió de noves llicències tindrà una durada màxima d'un any. És una acció que vol preservar el comerç local i garantir una oferta de qualitat. Per això, també l'Ajuntament està elaborant una diagnosi del comerç local després de constatar que hi ha una alta rotació comercial i que sorgeixen nous formats i serveis a part de repetir determinats tipus de negoci. Des de la Unió de Botigues de Tossa de Mar es va demanar aquesta diagnosi per entendre com les diferents activitats comercials poden conciliar el municipi i també promoure iniciatives en locals que estan buits. I avui també us expliquem que els caçadors gironins preveuen una temporada amb més senglars per les pluges abundants. Els caçadors gironins van començar diumenge la nova temporada de caça major i ho fan també amb InfoCassa, una aplicació gratuïta que permet a cada colla notificar les batudes en temps real i així alertar els vianants que entrin a la perímetre delimitat i al mateix temps tenir dades actualitzades diàriament sobre la població d'animals. Joan Espona és el president de la Territorial de Girona de la Federació Catalana de Caça. El Google Maps doncs ens marca si hi ha qualsevol problema a qualsevol lloc de la xarxa diària que ens marca, ens marca, que pots desviar cap aquí, que ja no em posaré. Per tant, més o menys, el model, el medi, ha d'anar amb aquesta línia, vull dir, més o menys. Aquesta és la voluntat. Una altra cosa, així ens en sortirem. Espero que sí, perquè jo sempre dic el mateix, perquè nosaltres estem ja un quart del segle XXI, a l'època de la intel·ligència artificial. Per tant, hem de posar totes les eines que tinguem a l'abast de la ciutadania per nosaltres, pel nostre col·lectiu, però per la societat en general. L'eina ja compta amb més de mil descàrregues i també incorpora informació sobre on està el desfibrilador més proper. Amb tot, l'objectiu és millorar la seguretat a les zones de caça. engeguen una campanya de mecenatge per salvar la farella de Llançà, on hi ha previstos 62 habitatges i usos hotelers. Ja, Eden, Sabem Lampordà i Sos Costa Brava denuncien que el projecte de millora urbana preveu la construcció de cinc grans blocs plurifamiliars que ocuparien uns 9.000 metres quadrats i suposaria la pèrdua d'1,5 hectàrees de Pineda, Mediterrània i d'un hàbitat de gran valor ambiental i passejístic. Els ecologistes fan una crida perquè necessiten 21.000 euros per interposar un recurs contenciós administratiu contra el projecte i el termini finalitza el 3 d'octubre. A més, han convocat una concentració de rebuig el 21 de setembre. D'altres qüestions d'aquest matí parlem d'embarcacions de la flotilla perquè arriben a Tunís per fer escala abans de continuar la missió cap a Gaza. Els vaixells han arribat al port de Sidibou on seran ampliats, carregats amb ajuda adicional i on se'ls unirà l'equip tunisenc per a la següent etapa de la missió. La flotilla va intentar iniciar la travessia diumenge 31 d'agost però va haver de tornar a port per les condicions meteorològiques. Finalment, va enreprendre la marxa dilluns passat i dimecres va fer una escala a les Illes Balears per solucionar problemes tècnics amb diversos vaixells. Un dia més tard va reiniciar a la travessia. Ens acostem al punt de dos quarts de deu i en aquest cas parlem dels núvols perquè fan la guitza i dificulten veure l'eclipsi lunar total des de Catalunya. El fenomen astronòmic va començar abans de la posta de sol i havia de ser visible fins a les 9 del vespre però la nuvolositat va impedir contemplar aquesta lluna de sang. S'anomena popularment així ja que el satèl·lit adopta un color rogenc i intens durant l'eclipsi. A Barcelona les platges eren un bon punt d'observació i van congregar curiosos que no van tenir sort fins passades les 9 quan van escampar i es va poder veure la lluna ja en el tram final de l'eclipsi. Més qüestions parlem del període d'acceptació de l'OPA del BBVA perquè el Sabadell sobra aquest dilluns. A partir d'ara seran els accionistes de l'entitat catalana els que decidiran si accepten una acció i 0,7 euros en metàl·lic per cada 5,5 d'ordinàries. Segons el calendari detallat pel BBVA abans del dijous 18 de setembre el Sabadell s'hauria de pronunciar sobre l'oferta i el dimarts 7 d'octubre tancaria el període d'acceptació. A mitjans d'octubre es publicarà el resultat de l'oferta i entre el 17 i el 20 seria el període de liquidació. Les dues direccions continuen enfrontades amb la Basca que veu la proposta molt atractiva i la catalana que la veu pitjor que la que va rebutjar l'any passat. I en temes internacionals hem de parlar de Wunderland perquè arrenca el nou curs polític amb un discurs sobre l'estat de la Unió Europea en un món marcat per Donald Trump, Putin i Xi. Després de tancar aquest estiu un acord comercial amb el president dels Estats Units i de quedar al marge de les converses amb el president rus sobre Ucraïna, Wunderland compareixerà dimecres davant d'un Parlament europeu crític amb el seu lideratge. Els partits que li donen suport reclamen més ambició davant els reptes geopolítics, econòmics i socials que afronta la Unió Europea. Aquesta hora del matí és moment per actualitzar el que fa el temps. Connectem amb en Luis Mi. Molt bé, doncs, Luis Mi Pérez, molt bon dia, a veure com pintarà això d'avui aquest dilluns. Bon dia, alguns canvis de situació que tindrem al llarg de les properes hores a les comarques de Girona, però sobretot serà més cap a l'interior i especialment entre el Ripollès i la Garrotxa on esperem que hi hagi alguns patacs d'aigua i tempestes fortes al llarg d'aquesta tarda. En canvi, quan més cap a la Costa Brava aquesta pluja serà més minsa i fins i tot ja amb l'entrada més de Provençal o de Tramuntana inhibidora, bàsicament, del Golf de Roses cap al nord. Sí que aquest matí hi ha aquests núvols que van a més, quatre gotes despistades fins i tot les arribarem a tenir, sobretot a prop del mar, però com dèiem serà aquesta tarda quan el temps es regiri i quan apareguin aquestes tempestes fortes però molt locals. Sobretot les tindrem, ja diem, entre la Garrotxa i el Ripollès i tot plegat farà que la temperatura tiri una mica cap avall. Aquesta propera nit també la pluja acabarà sent una mica més extensa però remarquem, quan més a prop de la Costa Brava molt més minsa i més important a la serralada transversal. Us seguirem a la xarxa. Molt bé, doncs moltes gràcies Lluís per aquesta informació i ja ens retrobem demà que tinguis un molt bon dia. Ara mateix, gairebé dos quarts de deu, moment per als esports. I avui parlem del Girona B perquè s'estrena la segona federació amb la derrota Reus. Per un gol a zero, sí, el vigent campió de tercera federació va frustrar l'inici de lliga del conjunt de Quique Álvarez en un partit gairebé inofensiu dels visitants, els del Baix Camp, finalment es van imposant intensitat i efectivitat per aconseguir el triomf i així el Girona B no comença de la millor manera el camí a segona federació però hi ha molt de marge, òbviament per enredreçar-ho. També a la segona federació l'Olot va encetar la temporada amb un empat a un al camp del Barbastre. Una rematada del central el Mar Fuentes en el temps de descompte fent de davanter centre va donar un punt més que merescut a l'Olot en l'estrena de la temporada. Passem a parlar també de la tercera federació perquè primer hi va haver una victòria en aquest cas patida i per la mínima de l'escala el camp de la grama per 0 gols a 1 un gol de Josep Zaysun que va donar els 3 punts en el debut en partit oficial de David Gurillo com a tècnic dels Blaugranes i per l'altra banda un gol de penal va provocar la primera derrota del Paralada contra el Badalona al municipal en un partit on l'empat semblava que seria la resolució més justa pel que s'havia vist al terreny de joc però els 11 metres van decantar la balança. Passem a parlar de bàsquet perquè el Bisbal Bàsquet va perdre la final de la Lliga Catalana de la Segona Federació contra el Salou per 66 a 79 les bones sensacions que dissabte va oferir el conjunt d'Eric Sorís a Mataró guanyant per 72 a 79 a l'inici de la Lliga hi havia l'esperança que tinguessin continuïtat per aconseguir un títol però un segon quart nefast on van encaixar un parcial de 9 a 27 va ser un handicap massa gran i no ho van poder aixecar. També parlem de motor perquè aquest cap de setmana hi ha hagut el Gran Premi de Montmeló on Marc Márquez va guanyar el dissabte a l'esprint i el seu germà Àlex Márquez va guanyar ahir a la cursa llarga i tot això també Marc Márquez que va quedar segon ahir a la cursa gran i això el deixa doncs amb el títol a tocar a la propera cursa a Itàlia bueno a Sant Marino a Sant Marino a Missano on es pot proclamar ja campió del món i això seria el nou títol igualant Valentino Rossi per tant bueno Man Márquez que ho té a tocar perquè aquest any no ha tingut rival reculem-te'n una mica perquè el dissabte el Bàsquet Girona va jugar el seu primer partit de pretemporada contra la Penya i bueno va fer un partidàs va guanyar per 89 a 109 i els de Montse Fernández van doncs mostrar molt de ritme molt d'encert fins a 17 triples van anotar per tant han començat la pretemporada com un tiro i ha destacat bueno en general tot el qui però Livingston que per exemple va fer 23 punts i 5 triples i va ser el màxim anotador per tant de moment el Bàsquet Girona que ha començat amb bon pèl la pretemporada veurem com avança però vaja comença així és il·lusionant però està bé i a partir d'aquí doncs sobretot quan comenci el foc real diem-ne que serà la cliga que la cosa ja es posa més seriosa i per últim també doncs un parell de punts òbviament Espanya per exemple ahir va guanyar 0-6 a Turquia en un partit de classificació pel Mundial amb gols de Pedri Miquel Merino que en va fer 3 Ferran Torres també per tant molt bon partit de la selecció de La Fuente i en tenis destacar la victòria del Caraz que va guanyar el US Open per un 1-3 va guanyar 3-7 contra Sinner en un partit on el Caraz va demostrar la seva superioritat en aquesta superfície de pista i bueno es va proclamar campió per segona vegada d'aquest gran slam i aquesta rivalitat entre Sinner i el Caraz que s'està convertint en una constant en els últims tornejos és un clàssic i ja clar han de deixar per exemple Nadal ja s'ha redrat Federer també Djokovic encara aguanta però ja va reconèixer a les semifinals contra el Caraz en les quals va perdre que li costava aguantar el ritme el partit ja pesa bueno els anys i vaig jugar 5 anys i tenis contra Djokovic exacte tu vas jugar a tenis i ho vaig jugar a dos anys ostres una aposta pel qui on hi va em sembla que la cúpula d'aquesta casa també ha jugat el pàdel el pàdel em sembla podeu fer un triangular perquè jo de tenis jo sí m'hi vaig passar 5 anys no he agafat una raqueta 5 anys sí el club tenis banyoles no he agafat una raqueta en la meva vida no? que diria Baptista doncs res amb el tenis acabem els esports d'avui recordar també que avui no hi ha Girona en joc sinó que comença la setmana que ve perquè mira Espanya va jugar contra Turquia aquest partit de classificació del Mundial i és precisament on tenim el nostre company en Josep Coll està de la cança de Turquia potser van a veure el partit no ho sé no ho sé li harem de preguntar ja li preguntarem potser potser torna melena potser torna melena el de veure de Turquia el de veure d'una altra manera el partit la melena i els Rolex que tothom torna igual doncs fins aquí els esports Arnal fins aquí els esports arriba la cultura s'han quedat la teva sort però no han pogut i ja l'escoltem de fons en aquest cas és Cesc Sant Salvador també juntament amb Nur posaran la música del concert solidari Coratge aquest dimecres 10 de setembre a les 8 del vespre a la Casa de les Arts de Girona concert solidari Coratge una iniciativa cultural i benèfica organitzada en suport a la Fundació Girona Est l'acte vol recaptar fons per als projectes educatius esportius i culturals que la Fundació du a terme als barris de la zona est de la ciutat la ballada comptarà doncs amb les actuacions musicals de Cesc Sant Salvador també de Nur dos artistes compromesos amb la transformació social a través de la música a més del concert els assistents podran gaudir d'un sopar als jardins a la Casa de les Arts inclòs amb l'entrada tot coratge en un rugit escolta ara el teu instint no et deixis d'home per la por tot coratge en un rugit i no pateixis Arnau que no ens deixàvem Montserrat t'ho dic perquè més de 2.500 persones gaudeixen doncs del concert per al mil·lenari de Montserrat amb l'orquestra del Liceu unes 400 persones van formar part del públic de dins el temple unes 1.300 persones es van aplegar a l'exterior a través de pantalles i sonorització espacial i unes 1.500 usuaris en aquest cas van seguir el concert en directe a través del canal de YouTube de Montserrat s'han interpretat la segona sinfonia de Gustav Mahler coneguda com Resurrecció sota la batuta de Josep Pons expert malarista i antic escolar de Montserrat el concert també va culminar amb l'himne triomfal de Klopstock símbol d'esperança i transcendència espiritual en la música de Mahler molt bé ara són les 9.35 d'aquest matí aquest dilluns dia 8 nosaltres també iniciem ja aquest curs escolar amb moltes ganes i fem un repàs de com tenim l'agenda com pinta això d'avui doncs mira poqueta cosa però bueno Déu-n'hi-do avui tenim donació de sang avui dilluns dia 8 de setembre a la Casa de Cultura al llarg de la jornada també per exemple podem destacar una visita guiada en bici sense edat a partir o des del centre cívic del barri Vell Mercadal a partir de les 10 del matí també per exemple acte popular avui berenar de festa major de la gent gran a la plaça Leonor Joer a partir de dos quarts de sis de la tarda també berenar de la gent gran en aquest cas amb el concert a la mateixa plaça tot això al llarg de la jornada d'avui de dilluns també una trobada de neurodivergents a Girona a partir de les 6 de la tarda al centre cívic del barri Vell o per exemple jo crec que amb això ja podem tancar fins i tot l'agenda d'avui dilluns o per exemple condicionament físic per dones també aquest curs a partir de les 8 al centre cívic de Pedret una agenda que ja anirà arrencant que ja sabem que aquí a Girona una altra cosa no però d'agenda en gastem moltíssim molt bé doncs ja ho sabeu que a Girona a Girona a Girona podreu descobrir tots aquests detalls ara mateix a aquesta hora del matí fem un repàs de com tenim les esmèries del que passava un dia com avui doncs un 8 de setembre de l'any 1973 els transportistes gionins homenatgen el ministre d'Obres Públiques Gonzalo Fernández de la Mora Mont de la Casa Sindical de Girona el 1995 un dia com avui membres de diverses associacions gionines es concentren davant del consulat francès de Girona per protestar contra les proves nuclears i finalment tal dia com avui de l'any 2004 es fa un acte d'homenatge a l'artista i periodista Gironi Enric Marquès a l'edifici de la Farinera de Teixió tot això passava un dia com avui molt bé doncs de fet la setmana passada ja us va m'explicar que de mica en mica anirem avançant aquesta nova programació amb nous programes amb aquests 4 rius que començaran d'aquí ben poc aquest primer cafè que també el tindrem ja iniciat aquesta segona part del primer cafè vaja tota una programació 2025-2026 que anirà agafant forma durant aquests pròxims dies fem una petita pausa però tenim cosetes avui avui hi ha segona part del primer cafè avui anem començant processament ara ja veuràs hem d'anir la cafetera la càpsula la càpsula la càpsula no la càpsula la càpsula atenció perquè la càpsula també tornarà i hi ha propostes molt interessants que no us podeu perdre hi haurà traduccions en directe de l'anglès possiblement seria espectacular clar vull dir de càpsula potser de primer cafè cafè amb càpsula o no no ho sé vosaltres sou més de càpsula o d'allò jo del que hi hagi jo soc més d'aquests també últimament m'estic acostumant aquests jo del que hi hagi però càpsula també o de bar però clar aquest està més bo bueno depèn quins l'altre dia vaig veure un vídeo que feien una comparativa del 2000 fins ara i abans el cafè què volia un cafè un euro no arribava a l'euro quasi bé però això és tot és a dir l'euro però és que ara val més de dos euros l'equivalència d'euro a 100 pessetes ja clar 166,38 ens van tangar de mala manera amb la cosa aquesta de l'euro que torni la pesseta que torni les llaminatures a 5 pessetes les bosses de patates amb 25 pessetes jo és que amb 100 pessetes Bernavi feia de tot i eren 60 cèntims no faig res amb 60 cèntims en tot cas jo si he de renunciar a l'euro que sigui per pagar en morenetes en una estria malament en moreneta per això et dic que això voldria dir que haurien canviat molt les coses en qualsevol molt bé tallat tenim segona part avui per afrontar la tornada a la rutina no t'ho perdis això de la mà del centre joc de salut que estan a punt d'entrada d'aquí uns instants tot això fins al punt de les 10 del matí on tindrem avui el retorn de la tertúlia també Arnau Vila avui tenim Pro L'Oriol Mas que ens portarà aquesta tertúlia què és aquest Pro que no tenim en Jordi Grau avui clar és el que anàvem a dir però fem-ho bé avui la tertúlia de dilluns amb Oriol Mas molt bé no Pro L'Oriol Mas portaràs la mateixa ja t'ho dic ara però després demà sí que tindrem l'amic Jordi Grau amb la tertúlia habitual a veure quins temes d'actualitat ens porten que no l'he vist jo aquest estiu jo tampoc no l'he vist al Jordi esperem que hagi passat un bon estiu m'han parlat però sí sí jo fumades sí i bueno els altres quatre rius aviam anem a avisar també vull dir que tornem la setmana que ve això m'ha respirat adaptació una mica d'adaptació si m'acabo de tornar de vacances vull dir deixeu-me seure no tota la vegada això vol dir que tinc el correu vull dir encara no l'he obert però hi haurà coses noves m'han dit eh un ocell m'ha dit que hi haurà sí no? hi haurà unes seccions noves? sempre ah no seccions sí per això t'ho dic gent que perdem pel camí però gent que bueno que anem enredant clar el problema és quan et coneixen ja després d'un any diuen ja no torno però però hi ha molta gent per anar enredant per anar enredant clar és això esperem que plogui i no els rius baixin sempre de ben coneguts escolta que encara no ho he dit avui en qui dia passa any empeny ja ho veuràs tu escolta una cosa doncs va ens hi posem tot plegat fem una pausa i ara venim vinc ara Cocodril Club si t'agrada la bona música dels anys 60 70-80 escolta Girona i faim els matins de diumenges de 10 a 12 i els dissabtes també de 10 a 12 però de la nit és el temps del Cocodril Club tot un clàssic de la ràdio programa divulgatiu de la cultura musical pop rock recorda diumenges de 10 a 12 del matí dissabtes de 10 a 12 de la nit aquí a Girona FM 92.7 FM Cocodril Club el programa revival de l'Albert Malla L'Alternativa el programa de rock que et porta també l'agenda musical i el més destacat de la cultura gironina en llengua anglesa els divendres cada 15 dies a les 9 de la nit presentat per Ryan Martin Welcome to l'Alternativa a Girona FM la gironina L'actualitat en 180 segons cada hora en punt arriba l'actualitat concreta i directa de la ciutat i del país tot el que passa a Girona i Catalunya concentrat en 3 minuts als botlletins informatius horaris a Girona FM la gironina Girona Entrevestidors Vols descobrir que es cou a Fira de Girona? Els dijous, un cop al mes? Alexandre Cantos et posa el dia de les activitats fòrums, concerts i tots els esdeveniments que t'ofereix la Fira amb totes les anècdotes i curiositats a Girona FM i també en podcast Som la teva veu Som la gironina Escacs en Joc El programa més estratègia de Girona Cada dimarts a dos quarts de 4 de la tarda Josep Serra ens prepara el tauler d'escacs i juga les peces a Girona FM Cada dimarts a dos quarts de 4 de la tarda Som la teva veu Som la gironina García i Tarribas Associats El programa que et convida a explorar la realitat cultural de Girona Amb Pere García i Guillem Tarribas explorem el món del cinema la música, el teatre i els llibres Un viatge apassionant pel teixit cultural gironí Cada divendres a les 3 de la tarda i dissabtes a les 11 del matí obre la finestra cultural de la nostra ciutat Girona FM La teva ràdio La gironina Recupera tota la programació a gironafm.cat tots els nostres continguts de quilòmetre zero Informació, entrevistes, esports, cultura i tot el que passa a Girona Descobreix el que tenim per oferir-te a gironafm.cat Disponible on i quan vulguis Girona FM La teva ràdio La gironina El més clàssic i el més actual del sou cada dos divendres a les 10 de la nit al 92.7 de la FM i en podcast a gironafm.cat La càpsula El programa dedicat a la música sul amb Oriol Mas I quan arribem ja gairebé al punt de 3 quarts de 10 del matí obrim aquesta segona part en aquest cas la primera part o sigui la primera vegada que obrim la segona part ara sí en aquesta temporada és el que cau d'arribar de vacances i ho fem de la mà del Centre Jove de Salut ho fem de la mà de Carme Fornells Bon dia, bona hora i com ha anat l'estiu Molt bé, molt bé Cortet però bé Intens I aquí estem Carina Gómez de Promoció de Salut de l'Ajuntament de Girona Bon dia i bona hora Bon dia Com ha anat l'estiu? Igual Cortet però molt bé Escolta'm una cosa no hauríem de fer una reivindicació un algo no sé tenir unes vacances ara, bueno tenim festiu aquesta setmana Sí, ara hi ha una bona perspectiva aquesta setmana encara, no? pim pam tres dies i ja està vull dir que aquest trimestre és bo vull dir que entres, tornes, marxes tornes lo fotut és quan tornes de Nadal fins a Setmana És a la primavera tens tota la raó del món però abans de tot això també jo ara estava pensant i dic mira, ja que estem tornant tots per facicles vull dir que això sembla quan ens donaven aquelles maquetes al quiosc avui parlarem i això m'encanta perquè us escoltaré atentament i és tips per afrontar la tornada a la rutina primer de tot tornem tots a la rutina em sembla que els col·les han començat avui si no m'equivoco que ja he vist per aquí moviment es nota molt, eh? vull dir, això de que hem estat pràcticament un mes o dos mesos alguns que han tingut molta sort sense pràcticament cap rutina en qualsevol horari en qualsevol espai i ara toca tornar-ho a afrontar Sí, noi la rutina de tota manera és necessària és a dir que la rutina ens fa falta ens fa falta per tenir una estabilitat i sentir-nos a segurs per tant si estéssim tot l'any en horari a un modo estiu probablement tampoc acabaríem del tot bé per tant tornar a la rutina és bo perquè ens ajuda a recuperar l'equilibri emocional i mental que necessitem per afrontar el dia a dia A partir d'aquí veiem una miqueta com podem afrontar aquest retorn Aquest retorn tot i que al principi pot semblar molt dur perquè venim d'uns mesos on hem desconectat molt els horaris els tenim girats i bueno a nivell emocional i relacional tot ha sigut més obertura i ara que arriba el setembre toca una mica més anar cap a dins i crear nous hàbits o recuperar els hàbits que ja teníem abans o sigui recuperar la rutina es va bé per reduir els nivells d'estrès i ansietat que ens pot suposar el fet d'haver de tornar a començar llavors que també és normal tenir aquesta mica de coqueta a la panxa quan has de tornar a la rutina vull dir que a veure tots no el primer dia que l'endemà vas a treballar després d'un mes a la nit igual et despertes i dius ai ai ai no me'n recordaré me despertaré em tocarà el despertador vull dir que que hi ha uns nivells que són normals d'una mica d'angoixa el que fotut és quan al cap d'uns dies de tornar a la rutina continues amb uns nivells d'angoixa alt llavors aquí vol dir que hem d'estar alerta i hem de fer alguna cosa és que també és allò que diuen que al final a vegades no sé si és que desconnectem massa de les vacances que després ens costa allò posar posar primera o sigui com que venim emocionalment i també en diversió amb cinquena posada clar després toca tornar el real lenti per tornar a posar primer a nivell laboral i tot plegat vull dir no sé si vosaltres també això és totalment normal el que passa que és com una accelerada lenta progressiva i a poc a poc que aquesta angoixa o aquest sentiment t'ha d'anar desapareixent conforme ja portes uns dies treballant i que realment el que sí que alertem és que si aquest angoixa o aquest malestar perdura més enllà de la setmana dels 15 dies d'haver tornat a la rutina ens hem d'escoltar i hem de mirar què està passant potser l'entorn laboral no és el favorable potser tens alguna història que t'està causant un malestar psicològic és a dir que un dels tips sempre diguem és saber ens escoltar aprendre a escoltar el nostre cos donar-nos permís per veure què me passa com me sento com estic que a vegades quan comences a treballar t'oblides de tu i era un dels tips importants n'hi ha d'altres jo us escolto també també això que a vegades ens pensem que al setembre hem de començar com a incloure hàbits nous o fer moltes coses i nosaltres el que proposem i el que aconsellem és que no vulguem fer-ho tot de cop que simplement ens centrem en el bàsic menjar bé menjar sa tornar a crear hàbits alimentaris saludables organitzar bé el teu temps o sigui anticipar-te aquesta setmana què me toca fer ja preparar-te abans tota la setmana si cal preparar-te els menjars tornar a la rutina de fer esport no? molt important molt important molt important per això per poder dormir bé per poder desconnectar què més fixar-se objectius sempre és veritat quan tornem d'un període de vacances dius bueno me faig aquests propòsits llavors que aquests objectius també siguin realistes és a dir el que jo no puc pretendre és si no he fet mai esport ara voler fer la marató d'aquí tres mesos vull dir això és perquè em generarà més angoixa i malestar a poc a poc i anar recuperant els hàbits que tens és que jo el que m'he fixat és a mi això em va passar quan vaig començar amb tot això de la comunicació i feia esports jo anava per temporada llavors clar per mi l'any era de setembre a juny i jo crec que això de mica en mica ha anat calant a la societat abans no abans ens pensàvem que era de gener a desembre llavors agafàvem tot això que dèiem ara de propòsits de tot plegat això ho fèiem per Nadal després de Nadal sí exacte però ara mateix vull dir s'ha completament difuminat allà al mig i per la gent la reentrè del setembre s'ha convertit en el punt de partida i punt inicial de la vida però és que potser és més realista ara és com més real ara començar aquests hàbits nous que el gener vull dir ara és el moment que tot comença comencem classes comencem a treballar tornem anem molt jo crec que anem molt amb el calendari escolar és a dir encara que la majoria de mortals no fem vacances dos mesos perquè no parem dos mesos en parem quinze dies un mes sí que els nostres fills i filles fan un paró en gran llavors això representa una modificació de les rutines de la casa llavors jo crec que això també fa que anem molt més amb el calendari escolar del que anàvem abans que anàvem més per any natural com tu dius de gener a gener ara parlaves d'esport com d'important és tornar-me a fer tornar-me a fer t'ho dic perquè ara al mes d'agost per exemple jo he anat a zero i de cop me recordo un dia que vaig dir que ja passaran per aquí ja vaig agafar i vaig dir què vaig dir aniré a la cursa dels bombers que la fan ara d'aquí a poc crec que és el 14 o una cosa així o aquest cap de setmana la fan no arribo ni de broma no arribo ni de broma després de l'aturada precisament de bueno pues és bo ho has fet conscient no? és a dir aquesta no puc m'ho he de posar m'ha de posar un objectiu diferent i potser anar a la de la dona que és més endavant de cursa i hauràs tingut temps per preparar-te però és important l'esport des de promoció de la salut de l'Ajuntament promovem molt que la gent faci esport però també amb cap i una mica adaptat a les necessitats de cada edat de cada situació de cada persona creieu que realment hi ha aquest síndrome que li diuen post vacances on hi ha aquest burnal sí, sí, sí i el fet també als joves el fet de tornar a classes els que al curs anterior han patut alguna mena de bullying o alguna cosa també els costa molt fer aquest pensament de ara ens hem de tornar a incorporar hem de tornar a començar i a les feines igual vull dir no tots som flors i violes a les feines a vegades també tenim riciraces o ens crea malestar tot això és el que deia la Carme abans ens hem de fixar i conèixer'ns i en el cas veient que aquest malestar perdura intentar buscar ajuda ja sigui al centre jove de salut o si ets adult per privat o poder-ne parlar amb algú o intentar fer alguna cosa perquè et donin eines per afrontar-ho a vegades simplement amb unes petites eines a nivell d'habilitats personals et poden generar un canvi important en l'entorn que et està causant aquest malestar i ara hi pensava els universitaris no crec que tinguin aquest problema perquè com que pobreig es passen l'estiu treballant i després empalmen directament amb classes em sembla que això no ho tenen deuen tenir altres problemes segurament el que passa que sí que és veritat que és un canvi quan treballes tens un horari molt fix un cop has acabat de treballar doncs el temps és per tu quan estudies moltes vegades hi ha altres obligacions perquè has d'estudiar has de preparar treballs vull dir que és una feina potser que no es limita a les hores que estàs a la universitat o a la classe sinó que després també tens tasques que tens que fer amb altres hores no? Bueno no sé tothom ho afronta com pot però vull dir que volem donar un element tranquil·litzador que és normal els primers dies estar una mica baix una mica una mica dépre allò que deia m'ho i tant és que de nou quan he entrat per la porta em mirava així i em deia ui aquesta carona dic home primer dilluns després de vacances què vols que et digui que en principi és normal i que 15 dies 3 setmanes ha d'haver desaparegut i si no ens hem d'escoltar i saber demanar ajuda i jo crec que el millor consell que podem dir és a poc a poc sí totalment o sigui no es pot tenir pressa ni per viure ni per treballar ni per res o sigui no anem amb presses a poc a poc bona lletra i a partir d'aquí escolta al setembre ja començarà a fer baixada al final de tot a l'octubre ja ens arriba Sant Narcís i tant al novembre tenim la castanyada anava a dir exacte i desembre fires ai nadal nadal ja anem és que anem amb pujada aquest any és que anem cap a món emocionalment i vitalment qualsevol cas Carme, Carina moltíssimes gràcies per fer-nos una miqueta més amè aquesta primera o segona part de la temporada ara anava a dir això res doncs ens tornem a escoltar la pròxima molt bé moltes gràcies gràcies a tu adeu Acudril Club si t'agrada la bona música dels anys 60 70 80 escolta Girona FM els matins de diumenges de 10 a 12 i els dissabtes també de 10 a 12 però de la nit és el temps del Cocodril Club tot un clàssic de la ràdio programa divulgatiu de la cultura musical pop rock recorda diumenges de 10 a 12 del matí dissabtes de 10 a 12 de la nit aquí a Girona FM 92.7 FM Cocodril Club el programa revival de l'Albert Malla L'Alternativa el programa de rock que et porta també l'agenda musical i el més destacat de la cultura gironina en llengua anglesa els divendres cada 15 dies a les 9 de la nit presentat per Ryan Martin Welcome to l'Alternativa a Girona FM la gironina l'actualitat en 180 segons cada hora en punt arriba l'actualitat concreta i directa de la ciutat i del país tot el que passa a Girona i Catalunya concentrat en 3 minuts els botlletins informatius horaris a Girona FM la gironina Girona entre vestidors vols descobrir que es cou a Fira de Girona els dijous un cop al mes Alexandra Cantos et posa el dia de les activitats fòrums concerts i tots els esdeveniments que t'ofereix la Fira amb totes les anècdotes i curiositats a Girona FM i també en podcast som la teva veu som la gironina escacs en joc el programa més estratègia de Girona cada dimarts a dos quarts de 4 de la tarda Josep Serra ens prepara el tauler d'escacs i juga les peces a Girona FM cada dimarts a dos quarts de 4 de la tarda som la teva veu som la gironina García i Tarribas Associats el programa que et convida a explorar la realitat cultural de Girona amb Pere García i Guillem Tarribas explorem el món del cinema la música el teatre i els llibres un viatge apassionant pel teixit cultural gironí cada divendres a les 3 de la tarda i dissabtes a les 11 del matí obre la finestra cultural de la nostra ciutat Girona FM la teva ràdio la gironina recupera tota la programació a gironafm.cat tots els nostres continguts de quilòmetre zero informació entrevistes esports cultura i tot el que passa a Girona descobreix el que tenim per oferir-te a gironafm.cat disponible on i quan vulguis Girona FM la teva ràdio la gironina el més clàssic i el més actual del soul cada dos divendres a les 10 de la nit al 92.7 de la FM i en podcast a gironafm.com a gironafm.cat la càpsula el programa dedicat a la música sul amb Oriol Mas Descobreix Girona com mai abans ho havies fet Als Quatre Rius amb Saïd Esvall Entrevistes gent cultura històries Girona Girona Girona Pren la veu al 92.7 FM a les plataformes i a les nostres xarxes socials Girona FM La teva ràdio La Gironina i a les nostres xarxes socials i a les nostres xarxes socials Girona Fins demà! Fins demà! Fins demà!