Maria José Morata defensa el moviment com a medicina i aposta per una reeducació corporal per evitar lesions i operacions
L'especialista proposa un canvi de paradigma sobre la salut articular i la biomecànica
La directora del centre de reeducació postural de Girona, Maria José Morata, proposa un canvi de paradigma en el tractament de les dolors articulars i musculars a través de l'activitat física conscient. En una conversa al programa Els 4 Rius de Girona FM, l'especialista ha defensat que el cos humà està dissenyat per al moviment i que, sovint, l'origen de moltes patologies resideix en una manca de consciència sobre la pròpia biomecànica.
El moviment com a eina terapèutica
Segons Morata, que acumula més de 27 anys d'experiència en el sector, la clau no resideix només en fer exercici, sinó en aplicar un moviment intel·ligent que respecti la col·locació articular i la longitud muscular. L'especialista sosté que el repòs excessiu pot ser contraproduent i que fins i tot en situacions postoperatòries, la mobilització precoç és fonamental per a una recuperació efectiva.
«El cos és moviment. Si tu ets moviment, el que no pots fer és quedar-te quiet. La musculatura és el més important que tenim per donar espai a l'articulació i evitar el desgast».
Evitar el quiròfan mitjançant la reeducació
L'experta ha compartit la seva pròpia experiència personal com a exballarina professional, explicant com va aconseguir evitar intervencions quirúrgiques d'hèrnies discals i lesions de menisc gràcies a la investigació de mètodes de recuperació a través del moviment. Morata destaca diversos punts clau per mantenir una bona salut corporal:
Consciència corporal: Identificar les postures errònies que adoptem en el dia a dia, com en seure o caminar.
Personalització: Entendre que cada estructura óssia és diferent i que no tots els esports són aptes per a totes les fisonomies.
Equilibri muscular: Treballar l'elasticitat per no perdre la longitud del múscul, més enllà del simple reforç de força.
Finalment, Morata ha subratllat la importància de la prevenció i ha anunciat que està treballant en la publicació d'un llibre sobre el seu mètode per tal de fer arribar aquests coneixements tant al públic general com als professionals de l'esport, amb l'objectiu de reduir la dependència de les llistes d'espera quirúrgiques.
