Maria José Morata alerta que el dolor cervical sovint és conseqüència d’una mala postura global del cos

L'especialista en postura i moviment terapèutic, Maria José Morata, ha passat pels micròfons de Girona FM per analitzar les causes dels dolors crònics, posant especial èmfasi en les molèsties cervicals. Segons l'experta, el dolor localitzat sovint és només la punta de l'iceberg d'un desequilibri més profund en l'estructura del cos.

Morata ha explicat que el cos humà no s'ha de tractar per parts aïllades, com ara lumbars o genolls, sinó com una unitat.

"El cos s'ha de veure sempre com un tot. Si tens mal de cervicals, moltes vegades l'origen s'ha de buscar en la posició dels peus o en la curvatura de les vèrtebres lumbars, que acaben repercutint en la resta de la columna"

, ha assenyalat l'especialista durant l'entrevista al programa 'Els 4 Rius'.

 

Les quatre potes del moviment terapèutic

Per combatre aquestes patologies i prevenir futures lesions, Morata ha definit el que ella anomena les quatre potes fonamentals per a un bon funcionament biomecànic:

• Col·locació articular: La necessitat de reeducar la postura segons les característiques individuals de cada persona.

• Respiració: L'ús del diafragma i el periné per facilitar la col·locació que no s'aconsegueix només amb el moviment.

• Flexibilitat: Garantir que les articulacions tinguin la capacitat de moure's correctament.

• Elasticitat i enfortiment: Mantenir el to muscular sense perdre la flexibilitat ni acurtar els tendons.

L'experta ha subratllat que molts dels problemes actuals deriven d'una mala biomecànica en el dia a dia, agreujada per estils de vida sedentaris o moviments repetitius, com pot ser la postura davant d'un micròfon o l'ordinador. Morata insisteix que, amb una reeducació adequada, fins i tot pacients d'edat avançada amb mobilitat reduïda poden recuperar una qualitat de vida òptima, demostrant que el cos és una "màquina perfecta" que sovint no sabem utilitzar correctament.

Escolta l'episodi complet